【生机饮食的好处】成长中的儿童吃生机饮食有什么好处?
2019-10-01
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文章简介：一.可以改善因偏食而造成的营养不均衡;二.从小养成清淡口味,避免习惯于重口味,预防成年后发生慢性疾病.因为生机饮食强调食物多样化,将芽菜.蔬菜.水果.菇类.海藻类.五谷杂粮.干果种子类等,按食物性味加以组合,制作成全麦面糕.五谷杂粮粥.果菜汁.各式速成泡菜及五颜六色的果冻等,均包含多种营养素,当作日常饮食,可以帮助儿童发育正常,比较不会发生一般常见的,儿童嗜吃偏好的食物,拒绝某些有利健康的食物,而导致长期营养不均衡,造成日后的虚弱体质.[生机饮食的好处]成长中的儿童吃生机饮食有什么好处?又如有些
一、可以改善因偏食而造成的营养不均衡;
二、从小养成清淡口味,避免习惯于重口味,预防成年后发生慢性疾病。
因为生机饮食强调食物多样化,将芽菜、蔬菜、水果、菇类、海藻类、五谷杂粮、干果种子类等,按食物性味加以组合,制作成全麦面糕、五谷杂粮粥、果菜汁、各式速成泡菜及五颜六色的果冻等,均包含多种营养素,当作日常饮食,可以帮助儿童发育正常,比较不会发生一般常见的,儿童嗜吃偏好的食物,拒绝某些有利健康的食物,而导致长期营养不均衡,造成日后的虚弱体质。
又如有些儿童喜爱汉堡、炸鸡、牛排、薯条、可乐等饮食,久而久之,便习惯于吃重口味的食物,不是太油就是过咸,经年累月直到成年,就很容易罹患高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性病。若是从小就能适应生机饮食,习惯于清淡的饮食,少油、少盐、少糖,不仅可以让孩子享受到饮食的乐趣,又能愈吃愈健康。返回搜狐,查看更多
