五谷豆浆是哪五谷 五谷豆浆的做法

2019-02-10
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文章简介：五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎.过滤.煮沸而成.五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.那么,五谷豆浆是哪五谷?如何做五谷豆浆?下面小编来详细告诉大家五谷豆浆的做法.五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎.过滤.煮沸而成.五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收.五谷豆浆是防治高血脂.高血压.动肪硬化.缺铁性贫血.气喘等疾病的理想食品.五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品.用料包括传统的黄豆,还有很多花样,玉米.小米.黑米.荞麦.燕麦.红豆.高粱.绿豆等都可以成为豆浆的配料.五谷豆

五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。那么,五谷豆浆是哪五谷?如何做五谷豆浆?下面小编来详细告诉大家五谷豆浆的做法。

五谷豆浆是将五谷杂粮用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养非常丰富,且易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动肪硬化、缺铁性贫血、气喘等疾病的理想食品。五谷豆浆是中国人民喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品。用料包括传统的黄豆,还有很多花样,玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等都可以成为豆浆的配料。

五谷豆浆是哪五谷 五谷豆浆的做法

食材:

黄豆、黑豆、青豆、红豆、赤小豆、水、锅、豆浆机

做法:

1、准备好各种可以食用的豆子,如黄豆、青豆、黑豆、红豆等豆类,豆子最好是饱满,色泽鲜艳,质量高的豆类。

2、然后,提前将准备好的五谷放在有水的容器中浸泡几小时,容器中的水需盖过五谷全部浸入,之后待完全泡发即可。

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3、将五谷放入锅中蒸煮。小锅11分钟后关火,中或大型锅12-16分钟关火,具体时间大家需根据您使用煤气灶效能和锅大小、黄豆多少来确定。蒸煮时间不够,则豆子会青涩有豆腥味,打磨出来的豆浆有颗粒感,若蒸煮时间过长,则豆子会煮老,香味不足。

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4、将料理机里加适量水,并将煮好的豆子倒入其中打磨至变成糊状即可。喜欢冰凉口感的加冷水,喜欢热乎乎的加热水即可。

5、将打磨好的豆浆盛放在干净的容器中,这样整个制作五谷豆浆的流程就完成了,喜欢甜味的,可以加点糖和其他的调料,乐于制作新鲜玩意的,可以用挤花笔画花装点一下。