【阴虚阳虚的表现】什么是阴虚阳虚

2019-04-30
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文章简介：说到身体虚,是大家不愿意面对的,虚,也是一种亚健康的表现,如果再细致的探究,虚其实有阴虚.阳虚之分,那么什么是阴虚阳虚呢?很多人可能不清楚,做一下简单的介绍.什么是阴虚?阴虚是燥热的人容易出现的情况,身体往往津液不足,不能濡养身体,使得身体处于发热状态下,这样的情况,往往会让人容易出汗,并且有心烦意乱的感觉.阴虚的人,往往是容易上火的,烦热.口渴都是常见的表现.如果是女性的话,会表现出月经量少.闭经等情况,如果是男性的话,可能会面临性欲旺盛,睡觉时出现了遗精.可见,这样的情况需要多重视.[阴虚阳

说到身体虚,是大家不愿意面对的,虚,也是一种亚健康的表现,如果再细致的探究,虚其实有阴虚、阳虚之分,那么什么是阴虚阳虚呢?很多人可能不清楚,做一下简单的介绍。

什么是阴虚?

阴虚是燥热的人容易出现的情况,身体往往津液不足,不能濡养身体,使得身体处于发热状态下,这样的情况,往往会让人容易出汗,并且有心烦意乱的感觉。阴虚的人,往往是容易上火的,烦热、口渴都是常见的表现。如果是女性的话,会表现出月经量少、闭经等情况,如果是男性的话,可能会面临性欲旺盛,睡觉时出现了遗精。可见,这样的情况需要多重视。

【阴虚阳虚的表现】什么是阴虚阳虚

如何缓解阴虚?

阴虚的人,可以吃一点滋补肾阴的食物,例如绿豆、莲藕、大白菜、银耳都是很好的食物,就饮食来说,阴虚的人,需要避免食用煎炸烤的食物,避免加重上火。

什么是阳虚?

阳虚是体寒的人容易出现的情况,此时患者会面临阳气不足的情况,畏惧寒冷,即使是温度高的时候,也会感觉到体寒,面色异常的苍白。如果是女性的话,出现了阳虚,可能会出现腹部冷痛,月经不调。如果是男性的话,出现了阳虚,可能会出现阳痿、异常疲倦等。

【阴虚阳虚的表现】什么是阴虚阳虚

如何缓解阳虚?

出现了阳虚,需要合理的改善,就饮食来说,多吃点温性、热性高的食物,例如,生姜、羊肉就能起到驱除寒气,补充阳气的目的。此外,在睡觉前坚持泡脚也是有助于身体健康的。