【女人吃什么疏肝理气】吃什么能疏肝理气 揭晓五种疏肝理气的食物

2019-11-22
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文章简介：每个人都知道愤怒伤害身体的事实.然而,仍然会有一些人容易生气.愤怒对身体有很大的影响,不仅会导致眩晕或晕厥,而且在严重的情况下,还会导致大脑充血,特别是对肝脏健康不利.中医认为,调节不良心理情绪应从疏肝健脾.理气入手.食疗是最常见的调理方法之一.那么,吃什么能疏肝理气呢?这里有五种疏肝理气的食物.[女人吃什么疏肝理气]吃什么能疏肝理气 揭晓五种疏肝理气的食物1.白萝卜白萝卜具有顺气健胃.清热化痰的功效,同时还具有降脂的作用.制作方法非常简单,生吃或水煮后喝汤都是可以的,尤其是白萝卜籽煎水之后服用

每个人都知道愤怒伤害身体的事实。然而,仍然会有一些人容易生气。愤怒对身体有很大的影响,不仅会导致眩晕或晕厥,而且在严重的情况下,还会导致大脑充血,特别是对肝脏健康不利。中医认为,调节不良心理情绪应从疏肝健脾、理气入手。食疗是最常见的调理方法之一。那么,吃什么能疏肝理气呢?这里有五种疏肝理气的食物。

【女人吃什么疏肝理气】吃什么能疏肝理气 揭晓五种疏肝理气的食物

1、白萝卜

白萝卜具有顺气健胃、清热化痰的功效,同时还具有降脂的作用。制作方法非常简单,生吃或水煮后喝汤都是可以的,尤其是白萝卜籽煎水之后服用,能缓解气郁上火的症状。

2、山楂

山楂具有顺气止痛、化食消积和降脂的作用。山楂和橘皮搭配煮水,或者山楂和萝卜籽煎水服用。对气滞血瘀引起的腹胀、气恼引起的心率变异性、心绞痛有一定疗效。

【女人吃什么疏肝理气】吃什么能疏肝理气 揭晓五种疏肝理气的食物

3、陈皮

陈皮能顺气化瘀。如果经常生气,不妨用陈皮泡水喝,能起到消气顺气的作用,也可将陈皮泡水直接当茶水饮用。

4、甲鱼

甲鱼性质温和,味道甘甜,具有滋阴的作用。清代王孟英说它能"养肝肾阴、清虚生津"。对于肝肾阴虚或阴虚内热,伴有坐立不安、手足心热、腰酸头晕、月经紊乱、发热出汗等症的人群比较适合。

【女人吃什么疏肝理气】吃什么能疏肝理气 揭晓五种疏肝理气的食物

5、绿豆

绿豆是最常见的豆类食物,具有很强的解毒能力,能消除各种的毒素,还能降低胆固醇,具有保肝和抗过敏的功效。经常饮用绿豆汤,能促进身体的新陈代谢。

综上所述,生气是可以通过食疗的方法来调理,但是最重要的还是调理自身的不良情绪,如果发现自己有情绪不佳的状态,必须尽快的转移自身的注意力,多想一些开心的事情,平时要经常的锻炼身体,运动就有消气的作用,经常跑步或打球等,最重要的是保持平和的心态,控制自身的不良情绪。