【脸上长痘痘是为什么】夏季脸上长痘痘吃什么好
夏季长痘痘了,这令我们非常烦恼,那么这时候我们应该吃什么,又不应该吃什么?下面小编一起和大家了解一下吧!
宜吃富含维生素A和B的食物
维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。
含维生素A丰富的食物有:金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。
各种动物性食品中均含有丰富的维生素B 2,皮肤过敏症状如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处。
含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。
宜食清凉祛热食品
痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
生理痘痘
生理痘痘最容易长在额头、下巴以及脖子的地方。
这种痘痘的形成于荷尔蒙有很大的关系。由于体内雄性和雌性荷尔蒙处在不平衡的状态,因此痘痘就很容易形成了。一般这种痘痘会在生理期的前期和后期出现,故名生理痘。
注意控油
个别报道指出,频繁使用吸油面纸有可能令皮肤发出变干的错误信号而诱发皮脂过度分泌。因此不要过度期望依靠吸油面纸控油。而“控油面膜”并不是一个专业名称,只是厂家赋予产品的商业名称。
正确选择控油产品
控油产品是否能从根本上改善出油状况是根据人群与产品类型而定的。研究发现,要想通过护肤品从根本上改善出油状况并不太容易,而且的确存在使用时可以改善出油状况, 左旋肉碱副作用停用后出油现象反复的问题,也就是控油产品只有作用于皮脂腺层面时才发挥功效。
马兰头与枸杞头、菊花脑,含有丰富的胡萝素,可清热去火,增强人体免疫力。马兰头既是佳蔬,又可入药,具有明显的食疗作用。传统医学认为,马兰头性味辛凉,有清热解毒、凉血止血等功效,并能治疗咽喉肿痛、痈肿疔疮、淋浊等症。
荠菜具有明目清凉、解热利尿等药效。所含的登皮甙能够消炎抗菌,增强体内维生素C含量。苹果中所含的大量水分和保湿因子,对皮肤有保湿作用,维生素C可以抑制皮肤中黑色素的沉着。脾胃虚弱痰湿阻滞的患者,不要吃冰镇饮料和食物,以免加重症状。
多喝水
想要在夏天保持皮肤健康,必须坚持“内外兼修”.首先,应勤饮水保持皮肤水润,沐浴和洗脸都别太勤。其次应保证充足睡眠。
注意卸妆
卸妆不彻底也是诱发青春痘的原因。皮肤上的彩妆因为没有得到及时的清洗干净,日积月累在脸上堆积,把毛孔过堵塞,从而引发青春痘。
洗脸产品
在洗脸产品的选择上,对于脸上过敏长痘的美女尽量挑选一些性质温和,清洁力比较好的洁面产品。含有酒精、起泡剂、香料等成分的产品不雅不要使用。最适合的是带有微酸性和温和配方的洁面产品,从内到到位清洁。
喝豆浆能够帮助去除痘印。中医认为,长痘痘的原因在于食用太过的肥腻刺激食物,所以应该要把这个坏习惯改掉,少吃肥肉肥油煎炸食物还有高精的食物。豆浆中微量元素对于疤痕有着一定的作用。返回搜狐,查看更多
