【运动后心率多少算正常】酒糟鼻患者运动后应该吃什么
2019-04-13
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文章简介：酒糟鼻对人一个人来说影响很大,仅仅是一个鼻子,就会对人产生深远的影响,酒糟鼻会造成鼻子肿大,影响美观,就像一个小丑,令人尴尬,那么酒糟鼻患者运动后应该吃什么?自古我国的饮食博大精深,今天小编就给您介绍一下,酒糟鼻患者有哪些健康饮食.1.富含锌的食物:富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用,如瘦肉类.牡蛎.海参.海鱼.蛋类等.2.富含维生素A:维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀.含维生素A丰富的食物有:胡萝卜.韭
酒糟鼻对人一个人来说影响很大,仅仅是一个鼻子,就会对人产生深远的影响,酒糟鼻会造成鼻子肿大,影响美观,就像一个小丑,令人尴尬,那么酒糟鼻患者运动后应该吃什么?自古我国的饮食博大精深,今天小编就给您介绍一下,酒糟鼻患者有哪些健康饮食。
1、富含锌的食物:富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用,如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、蛋类等。
2、富含维生素A:维生素A有益于上皮细胞的增生,能防止毛囊角化,消除粉刺,调节皮肤汗腺功能,减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有:胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。
3、富含维生素B的食物:维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程,参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2,如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类以及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢,对本病防治大有益处,如蛋黄、瘦肉类、豆类及白菜等
