【蔡小荪的传人】蔡氏妇科传人蔡小荪:防疰夏病以调气养血为本
本文作者:上海市第一人民医院 许华云
夏至时节,暑气渐升,炎炎夏日里女性朋友是否会出现乏力倦怠、纳呆多汗、头晕心烦、月经异常、带下增多,肢体浮肿,甚至低热呢?如果在特定的夏季里出现这些症状,除外器质性疾病,就有可能得了疰夏病。
疰夏是中医特有的病名,亦称注夏,是一种季节性疾病,始见于《丹溪心法》,相当于西医的夏季低热。疰夏多见于体质较弱者,女性发病远远高于男性,主因夏季暑热下迫,蒸腾湿气,湿热搏结,内阻脾胃,外迫津液,水谷失运所致。
因此,防治疰夏病当从热和湿入手。我院全国名老中医蔡氏妇科传人蔡小荪教授认为:妇人以气血为本,气血常处于相对不足的状态。所以,对于女性而言,在清热利湿的同时,亦当顾护气血。
食物调养
饮食上应该多吃清凉可口、容易消化的食物,以素为主,荤为辅,宜多吃百合、绿豆,百合润燥、清心,可健脾调中,绿豆能消暑止渴、清热解毒、利水消肿,绿豆百合汤是一道很好的调养佳品。此外,还可多多食用含钾的食物,如西瓜、香蕉、橙子、黄豆、菠菜等,以补充从汗液中丢失的钾离子,防止出现电解质紊乱。疰夏病常发生在体质虚弱者,因此,可以适当多食鸭子、黄鳝,既可补气生血,又能祛除暑热。
茶包调养
夏季阳气旺盛,湿气过盛,易于伤脾,因此,可选用一些清热化湿,兼以调补气血的茶包。下面就介绍如下三款:1.薏米健脾茶(薏米9g、莲子9g、茯苓9g、白扁豆3g装入茶包),将茶包放入锅中,加适量清水,煎煮15分钟,饮服汁液,可健脾化湿,益胃养血。
2.荷叶山楂茶(荷叶5g、山楂5g、薏米3g装入茶包),将茶包放入杯中,将入适量沸水,闷泡10分钟,取出茶包,即可饮用,可消热解暑,健脾开胃,养血生气。3.金盏花茶(干燥金盏花3-5g、绿茶适量放入茶包),将茶包放入杯中,加入热开水,浸泡约3分钟,即可饮用,可有清热解暑,养肝明目,凉血养颜之效。
药膳调养
夏季药膳应避免使用温里类和补阳类药食,调养应遵循“清补”的原则。药膳可以清淡、甘润的材料为主。粥是夏季里常吃的一种食物,很多药膳粥品都具有一定的调养补虚,健脾化湿,清热益胃的作用。如:1.山药白扁豆粥(山药25g、白扁豆20g、大米100g),山药性平,能补肺、脾、肾三脏,养先后天之本,加上白扁豆健脾化湿,可有补脾和中、化湿消暑之功。
2.白术党参茯苓粥(党参、白术、茯苓各15g、薏米50g、甘草3g、红枣5颗),此粥以党参、白术、茯苓、甘草健脾益气,薏苡仁清热利湿,红枣养胃生血,共起健脾化湿、补中益气之效。
3.薏米瘦肉冬瓜粥(薏米80g、瘦猪肉、冬瓜、盐、绍酒各适量),瘦肉为血肉有情之品,能补虚生血,配入薏苡仁健脾渗湿,冬瓜清热利水,故此品能健脾补虚、清热祛湿、利水消痰。
如经过上述调养,疰夏症状仍不能缓解,则建议及时就诊,并进行相关辅助检查,如血常规、心肾功能、电解质、甲状腺功能、肿瘤指标等。若出现月经异常或带下增多,必要时可检查性激素、白带常规,妇科彩超等,以排除器质性疾病。中医治病强调辨证,同样是疰夏,不同的人可能出现不同的证,如症情较重,请及时就医,医师会根据辨证结果,并结合女性气血亏虚的生理特点,采取个体化特异性的中药治疗,多能取得较好的疗效。
