【陆广莘可信吗】国医大师陆广莘养生之道

2019-05-09
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文章简介：陆广莘是我国著名的中医学家,生于1927年,享年88岁,曾任中国中医科学院主任医师,是首届国医大师称号获得者.他80多高龄的时候,仍然满头黑发.精神矍铄,其独特的养生保健之道,值得世人借鉴学习.陆老说,养生两件事:第一,养生不要抢,要让.中国人强调欲速则不达,你登山直接上去最快,但是你为什么要绕着上去,因为这样最稳,养生也一样,它是灵活而不是急功近利的.第二,养生不在于强,而在于长.我国的慢病人群很多,这些人要有一个正确认识:带病完全可以延年.[陆广莘可信吗]国医大师陆广莘养生之道孙思邈说什么病

陆广莘是我国著名的中医学家,生于1927年,享年88岁,曾任中国中医科学院主任医师,是首届国医大师称号获得者。他80多高龄的时候,仍然满头黑发、精神矍铄,其独特的养生保健之道,值得世人借鉴学习。

陆老说,养生两件事:第一,养生不要抢,要让。中国人强调欲速则不达,你登山直接上去最快,但是你为什么要绕着上去,因为这样最稳,养生也一样,它是灵活而不是急功近利的。第二,养生不在于强,而在于长。我国的慢病人群很多,这些人要有一个正确认识:带病完全可以延年。

【陆广莘可信吗】国医大师陆广莘养生之道

孙思邈说什么病都不可怕。血压高、血脂高、高烧等病理变化都是机体的反应,我们要预防、治疗,更要正确对待,不要强求一定怎么样,而是要慢慢来,心平气和对待疾病,这样生活受到的影响就小得多了,疾病带来的困扰也就会慢慢变少。

很多人都知道,上了年纪容易患有心脑血管病,脑供血不足引发头晕、头痛、老年痴呆。陆老也知道脑供血的重要性,因此很注重这方面的保健。他上楼是两步一跳的,走路是小跑,走快路是他自己对于日常保养、治病养生的门道。

他说:“你看人的头在最上面,最需要克服地心引力。健步行走可以把下肢的血液泵到大脑。‘脑为元神之府’,大脑供血、供氧情况直接标志着人的健康和衰老状况。无需用药,通过快步走的形式,就能保证脑供血。”这造就了他健全的身心。

陆老还送给中老年人三条养生建议:一是自己可以多做一做胸和下腹的推拿;二是多泡脚,其实也很简单,取50克花椒煮开,就用这个水来泡脚,第二天这个花椒包还能用,用上一个星期都没有问题,因为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好;三是多动脑筋,多活动。此外,陆老还推荐了一种烫:一根白萝卜、半个橘子皮、三片生姜、两段葱白、一绺香菜,煲汤全家喝,就能达到增强呼吸道防护能力的作用。