如何改善油性皮肤 如何减少油性皮肤的油脂产生?
很多人从饮食生活、护肤产品使用的方向,回答了如何减少油脂的产生。其实,油脂分泌是基因和环境共同作用的结果。
每个人油脂分泌量的不同,大部分是由基因决定的,后天环境也有一定的影响。
比如油脂分泌过多引起的痤疮问题。科学家们对458对同卵双胞胎和1099对异卵双胞胎进行研究,结果发现:痤疮(皮脂分泌旺盛产生的毛囊角化异常)81%是由基因决定的,19%是由后天的环境形成的。
目前,科学家已经找到很多与油脂分泌相关的基因:
以上只是列举了部分与皮脂相关的基因,当这些基因活性天生高于正常值时,就会让我们的皮肤更容易出油。
可以通过皮肤基因检测,看看到底是哪些基因影响了我们皮肤的出油程度。
内分泌调节:雄激素的影响首当其冲。(一些常见的治疗痤疮的药物都是通过抗雄激素来达到目的。) 年龄:简单来说,就是青春期时皮脂腺分泌达到最高峰,所以由于油脂分泌过多而产生的痘痘啦,痤疮啦,都有个好听的名字叫“青春痘”。
不过大家更希望的是只留青春不留痘吧。 性别:通常男性皮脂腺功能较女性旺盛,更容易产生痤疮等皮脂溢出性皮肤病。 生理周期:相信不少女性都有过一到生理期就长痘的悲惨故事,没错,那是因为女性月经期前后,雄激素分泌增多,所以,皮脂腺分泌旺盛,易产生痘痘,痤疮等,俗称“生理痘”。
24小时节律:对的,我们的皮肤出油是有时间节律性的,通常上午10点皮脂腺分泌功能最强,早上7点和晚上10点分泌功能最弱。
温度:温度越高,皮脂腺分泌越旺盛。原来,夏季皮肤爱出油也是有原因的。天气越热小脸越油腻,这酸爽,谁油谁知道。 日晒:日光会刺激皮脂腺分泌,长期日晒还使毛囊皮脂腺开口增大,过度角化。所以一定要做好防晒。
高GI食物:吃糖不仅会让你变胖,还会让你变丑。高糖饮食会刺激胰岛素分泌,破坏体内其他胰岛素平衡,使雄激素增加。 其他原因:比如压力和不规律的作息,还有一些身体疾病(如雄激素过度分泌的多囊卵巢综合症),也有可能会导致皮肤出油增多。
因此,在基因无法改变的情况下,调节内分泌、规律作息、避免暴晒、少吃甜食,保持好心情等等,都会很大程度上帮助我们减少皮肤油脂分泌。
除了自我调节外,使用控油护肤品对皮肤控油也是非常有效果的。一般,皮肤的油脂过度分泌常伴随着毛囊堵塞发炎,毛孔粗大,痘痘频发的情况,所以我们除了要使用一些控油的成分外,也可以适当使用一些收敛和抗炎的成分。
收敛成分:酒精、异丙醇、甘醇酸及植物萃取成分(金盏花、金缕梅、茶树、薰衣草等)。 吸油成分:常用的有滑石、高岭土、膨润土、淀粉等。 减少油脂分泌:酵母萃取、维生素B3(烟酰胺)、锌盐、铜盐及植物萃取(如南瓜萃取、酪梨萃取等)。 抗炎成分:甘草酸二钾、水杨酸衍生物、红没药醇等。
