【如何让气血通畅】如何让孩子保持气血通畅? 中医教你4个小秘诀!
中医认为只有气血处于通畅状态,才能够减少疾病的发生,才能够吸收食物里面的所有营养,增强了抵抗力和免疫力,作为家长如何才能够让孩子的气血变得更加通畅。
怎么让孩子的身体气血变得更加通畅?
1、尽量不要给孩子吃一些容易引起淤堵的食物
小孩子的脾胃功能将内消化能力非常的差,尽量选择温和并且容易消化的食物,这样才能够让大肠变得更加通畅,若是总是吃一些油腻不容易消化及生冷的食物会堵塞血管,甚至会引起胃肠道疾病的发生。另外含有防腐剂和添加剂的零食尽量少吃,因为这些食物不容易消化,从而滞留在身体里面,形成大量的毒素在身体里面沉淀。
2、要让孩子有足够的运动量
冬季当阳光充足的时候不妨带着孩子去户外活动,不仅能够释放孩子的压力,同时也能够让孩子呼吸新鲜的空气,拥抱大自然,多流汗就能够促进全身的气血通畅,提高了阳气,让全身的经络变得更加疏通。
3、不妨饿饿孩子
若是孩子上一顿暴饮暴食、吃的食物比较杂而且不容易消化,不妨吃下一顿食物的时候,适当的饿一饿,让孩子只吃30%即可,这样就能够让脾胃得到一定的休息,减少代谢物质以及垃圾在身体里面的堆积。
4、适当的进行按摩
平时可以给孩子适当的按摩,不仅具有疏通活跃的功效,同时也可以增加亲子之间的关系。每天早晨醒来之后,让孩子直接趴在床上,父母多做一些捏脊的动作,这样能够通经络、提升阳气,同时也可以促进五脏六腑的功能处于正常状态。家长可以学习一些比较简单的推拿手法,当看到孩子腹胀有明显的口臭、烦躁不安以及精神萎靡的时候不妨多进行按摩,但是千万不能用太多的力气。
温馨提示
其实孩子自我调节的能力非常快,各位家长在日常生活中一定要合理的安排饮食,千万不能让孩子暴饮暴食,不要让孩子吃一些高油腻以及寒凉的食物,另外要控制零食的摄入。多带着孩子进行户外活动,不仅能够增强身体的抵抗力,同时也可以促进全身的血液循环,让经络变得更加通畅。饮食方面要以清淡为主,让孩子养成爱吃蔬菜和水果的好习惯。
