【脸上长痘怎么消除】医学专家:脸上爱长痘 吃什么食物有多大关系
2019-06-19
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文章简介：我发现,患者在饮食营养方面着手是一个不容忽视的趋势.患者们告诉我,她们为了消除脸上的痤疮(即除痘)是如何禁绝乳制品,麸质和糖类食品.其中许多人正在费尽心机地节制饮食,在我看来已经是完全不健康的强迫症.[脸上长痘怎么消除]医学专家:脸上爱长痘 吃什么食物有多大关系我们知道的是,痤疮的产生与具有高血糖生成指数(GI)的食物之间是有关系的,所以脸生痤疮,糖有可能起了一些作用.对此我的见解是,不是要完全杜绝所有含糖食物,而是要控制糖的消耗量.这不仅有益于你的皮肤,也有益于你的整体健康.[脸上长痘怎么消除
我发现,患者在饮食营养方面着手是一个不容忽视的趋势。患者们告诉我,她们为了消除脸上的痤疮(即除痘)是如何禁绝乳制品,麸质和糖类食品。其中许多人正在费尽心机地节制饮食,在我看来已经是完全不健康的强迫症。
我们知道的是,痤疮的产生与具有高血糖生成指数(GI)的食物之间是有关系的,所以脸生痤疮,糖有可能起了一些作用。对此我的见解是,不是要完全杜绝所有含糖食物,而是要控制糖的消耗量。这不仅有益于你的皮肤,也有益于你的整体健康。
但与乳制品的关系实际上是相当微弱。虽然乳制品可能对特定的一小群人有影响,但并不是所有人!由于尚未完全了解的原因,低脂乳制品似乎比全脂乳制品更糟糕。在英国或美国的治疗痤疮的指引中,没有一条建议用禁绝乳制品来治疗痤疮。我见过很多遵循纯素饮食的人也仍然长青春痘。
