腰部赘肉怎么减 下腹部赘肉怎么减不掉?
2019-09-10
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文章简介：减肥,我们老生常谈的一个话题.每个人减肥都有不一样的目的,但是大的方向分为两类:为了身体健康.为了变得漂亮.因为身体脂肪会储存在皮肤下和脏器周围,皮肤下的脂肪会让体型变得臃肿,脏器周围的脂肪可能会导致不孕不育或者心脏病.高血压等慢性疾病.腰部赘肉怎么减 下腹部赘肉怎么减不掉?肌哥调查了一些减脂人群,大多数人还是因为体型才开始减肥的,因为现在无论找对象还是找工作都是很需要很个人形象的,一个好的身材无疑会为整体气质加分.很多减肥人群都在减肥期间遇到一个问题:"四肢和脸都变的挺瘦了,但是肚子上还是有很
减肥,我们老生常谈的一个话题。每个人减肥都有不一样的目的,但是大的方向分为两类:为了身体健康、为了变得漂亮。因为身体脂肪会储存在皮肤下和脏器周围,皮肤下的脂肪会让体型变得臃肿,脏器周围的脂肪可能会导致不孕不育或者心脏病、高血压等慢性疾病。
肌哥调查了一些减脂人群,大多数人还是因为体型才开始减肥的,因为现在无论找对象还是找工作都是很需要很个人形象的,一个好的身材无疑会为整体气质加分。
很多减肥人群都在减肥期间遇到一个问题:“四肢和脸都变的挺瘦了,但是肚子上还是有很多赘肉”这个问题相信也困扰着很多人,今天就给大家来讲一讲为什么肚子上的脂肪那么难以“消除”。
1. 脂肪的增长
脂肪的堆积是全身性的,只是有的部位堆积的快一点,有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快,而女人臀部、腿部堆积脂肪最快。其原因是女性身体分泌的雌性激素有一个作用就是刺激身体脂肪在臀、腿的囤积,这就是你会发现男生一般胖起来都是苹果型身材,女性胖起来大多都是梨形身材。
2. 脂肪堆积的顺序
上面提到过脂肪会整体增长,但是在腰腹部增长的速度比四肢要快,因为腹部里面有大量的脏器,营养物质很丰富,所以一般脂肪先长腰腹,再长四肢。反推,先瘦四肢,最后瘦腰腹。
最后总结一下:如果在减肥过程中只剩下腹部脂肪说明你的减肥方法是有效的,你只需要继续坚持就可以了。因为正常状态下的身体脂肪含量,本身腹部就会有一些赘肉,如果腹部没有一丝赘肉说明你的体脂肪含量已经很低了,当身体脂肪过低时身体自然也会启动保护机制。所以想要消灭腹部脂肪只需要持续的坚持、合理饮食和训练,脂肪自然会被慢慢消灭掉。
