【樊正伦中医三问】樊正伦讲中医——中医的根(深度好文)
养生是什么?养生就是我们要利用好元气这个"煤气罐","煤气罐"有个阀门,把握好这个阀门的开关,就是我们可以掌握的养生方法和手段。如果爸爸妈妈给我们半罐,我们总是很节省地用着,寿命就长。如果爸爸妈妈给我们的元气很足,我们二十四小时火门开着,寿命也不会长。我讲这个道理,就是要告诉大家,寿命掌握在自己的手里。
中医古籍里面,我最喜欢的是《黄帝内经》。因为它不仅仅是医生的必读书,也是一个热爱中国传统文化的人的必读书。
《黄帝内经》的历史非常悠久,它成编于战国时期,是中国现存最早的中医理论专著。中国的三皇―――伏羲、神农、黄帝,不仅仅是中华民族的祖先,还是中华民族政治、经济、文化的组织者、倡导者。同时,他们又是高明的医生。
早在五千年前,伏羲就用石针(古代针灸用具)给人治病了,那会儿还没有铜针和铁针。我们今天的汤药是怎么来的?传说是我们的祖先神农尝百草,一味一味地尝过去,一日遇七十毒,从而研发出来的。我们的祖先在与疾病做斗争的过程中付出了巨大的牺牲,世界上没有一个民族像这样。
古罗马、古埃及、古印度都曾有过灿烂的古代文化,但是,五千年来唯一没有断层的就是中华文化。我们的历史从上古时代到中古时代,一直延续到现在。中华民族如此繁盛和我们的祖先是密不可分的。
我们的祖先积累了很多养生治病的经验,他们把这些养生治病的经验总结成一部书,就是《黄帝内经》。《黄帝内经》不止告诉我们医生应该怎样看病,应该怎样养生,还告诉我们,作为一个中国人,应该具有什么样的世界观,什么样的方法论,它回答了"人从哪来,要往哪里走"这样一个根本的问题。
因为大家的文化水平不太一样,我建议如果觉得读古文比较困难,可以读一些图文并茂的或者是别人翻译的本子,但是这只能作为入门。古文精妙的含义经过后人解释后,已经不能完全反映感人的本意了。有机会的时候,大家最好还是认认真真地去阅读原文。书读百遍,其意自现。多读一点《黄帝内经》是有好处的,比您听谁的讲座都有益。
《黄帝内经》的很多篇是专门谈养生的,比如像《四气调神大论》,讲的就是人四季应该怎么养生。从形到神,都做了非常明确的描述。
中国人不讲万寿无疆,讲颐养天年。爸爸妈妈给了我们生命,在正常的生、长、壮、老过程里,怎么愉快、健康地走完我们的人生,这是《黄帝内经》告诉大家的知识。
我们的生命是爸爸妈妈给的,这个生命,中医叫做元气。元气就像我们从煤气公司取来的煤气罐中的煤气,有的煤气罐装得很满,有的可能只有半罐。
中医说,"真气者,所受于天,与谷气并而充身者",维持人的生命就是靠元气。当爸爸妈妈给了您元气以后,如果您没有呼吸之气,那半个小时元气耗尽就死了。如果您不吃饭,七天也死了。如果您通过呼吸之气和水谷之气减少了元气的消耗,促进了生命的发展,那么元气就会持久,可以维持生长壮老的全过程。
而在这个过程中,外受风寒暑湿燥火,内受喜怒忧思悲恐惊。内外环境的影响使人的元气消耗越来越多,元气耗尽的时候,就是一个人离开世界的时候。有很多人说,这个药可以大补元气,那个药可以大补元气,我告诉大家,元气是不能补的,元气是爸爸妈妈给的。
这个生命之气是一个定数,你要好好地珍惜它。如果是元气可补的话,秦始皇、汉武帝甭走了,那些高僧也都甭走了。当元气耗尽的时候,即使医生拿人参养着,这个人也活不了。所以元气和生命之间就是这么一个关系。
养生是什么?养生就是我们要利用好元气这个"煤气罐","煤气罐"有个阀门,把握好这个阀门的开关,就是我们可以掌握的养生方法和手段。如果爸爸妈妈给我们半罐,我们总是很节省地用着,寿命就长。如果爸爸妈妈给我们的元气很足,我们二十四小时火门开着,寿命也不会长。我讲这个道理,就是要告诉大家,寿命掌握在自己的手里。
一定要注意自己的饮食起居,就是让自己的元气不要过渡地消耗。中医有一句话叫"治病救不了命",意思是当一个人元气完全耗尽的时候,医生也没有办法让他起死回生。但是在元气消耗的过程里,医生的责任就是用各种手段把元气的消耗限制在最小的程度。如果大家明白了这个道理,就不要到处去找养生方法了。从我们祖先那些著作中,从那些养生经验中,从我们的日常生活中就可以找到保护自己、延长寿命的办法。
中医不仅仅研究治病,还研究人生命运动规律。生命运动规律怎么体现呢?
您注意观察会发现一种现象,公园里跳舞的、小区里站岗的全是老太太。《黄帝内经》第一章就介绍了人的生命发展规律,说女同志以阴为主,它跟着月亮走,所以女性的月经与月亮有关。月中的时候月亮是圆的,月初月底的时候月亮是缺的。
月亮的圆缺在女性那里就表现为,当她要来月经和月经中的时候,她的血往下走了,气就浮起来了,这时候相当于月亮月缺的时候,所以世界特别黑暗,见谁就跟谁生气。在两次月经中间的时候,她的血非常充盈,就感觉世界非常美好。女性的生命跟月亮有一种相关性,以阴为主,以血为主;而男性的生命跟着太阳走,他的一生基本上是以阳为主,以气为主。所以说男性不能伤气,女性不能耗血,就是这个道理。
女性属阴,她的生命过程每七年有一次变化,她的数是七。什么叫"数"?就是7岁、14岁、21岁、28岁、35岁、42岁、49岁、56岁,每七年有一次生命的变化。女性是属阴的,但数的变化是个阳数,七是奇数。男性以阳气为主,但他的数是偶数(阴数),8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁。到五十六岁男女就碰头了,一个是七八五十六,一个是八七五十六。
七岁的小女孩子齿更发长,就是开始换牙了,头发长长了。一年级的时候,小女孩都特聪明,班长、大队长大部分是小女孩,小男孩全在后头屁颠屁颠地跟着。因为小男孩他八岁脑袋才开窍,小女孩七岁就开窍了,所以就显得聪明、活泼,老师都喜欢。
到14岁,女孩子"天癸至",月经来了;21岁智齿生;28岁身体长极。女孩子前面的四个七,就是从7岁、14岁、21岁、28岁,她的生命一直在迅速向上长,28岁是女孩子的顶峰了。过了28岁,就开始慢慢向下走了。
28岁到35岁又七年,35岁阳明脉衰,就是脾胃运化的能力减弱了。我们知道,气血要上充于面,当脾胃的运化能力弱了以后,脸上的皱纹就出来了。到42岁又一个七年,42岁的时候三阳脉,即少阳经、太阳经、阳明经,都衰落了,这时候鬓角的白发就出来了。49岁"天癸竭",月经要出现变化了,就是更年期到了。
男性是以阳气为主,但是他的数是偶数八,所以他的表现是8岁、16岁、24岁、32岁、40岁、48岁、56岁有变化。很多人说男同志耐老,为什么?因为他八年转一圈。小时候7岁和8岁只差一岁,到女孩14岁男孩16岁就两岁了。女性的21岁跟男同志的24岁一样,女性的28岁跟男性的32岁一样。男性的顶峰年龄是32岁,过了32岁就走下坡路了。男性40岁阳明脉衰,48岁三阳脉衰于上,56岁鬓角白发全出来了。
很多女同志说我们特倒霉,转得快,说着说着就老了。其实老天爷是非常公平的。小时候,小男孩都特活跃,小女孩都特文静。当然现在的小女孩有点男性化了,也没那么文静了。但是总体上小男孩比小女孩要活泼。女性经历了从少女、中女、长女这么一个过程,到56岁以后,越来越活跃。
穿着大花衣服满世界去旅游的全是女性,男性都回家了。为什么呢?因为女性的生命过程是从阴到阳的,阳气越来越旺盛;男性的生命过程是从阳到阴,他的阳气越来越少。所以56岁以后,老太太全上街来了,老头全回家了。别看女性转得快,但她的总体寿命比男性长。
孔子讲男子三十而婚,妇女二十而嫁,这不是说什么男尊女卑,女同志在21岁到28岁,是向上走的过程。如果她在这个过程里完成了她生育以后,迅速就能回到原来的状态。如果再生几个小孩,体形也不会发生太大的变化。母亲生孩子的过程,是一个将身体机能打散了再组合的过程。
如果过了28岁生孩子,身体机能被打散之后就组合不成了,您再想美也不行了。我有兄弟姊妹七个,但是我妈妈他们六七十岁的时候仍然非常漂亮。她24岁就生了我的姐姐。第一个孩子生完以后,后面的生育过程已经对她的身体不会造成更大的影响了。
现代人吃的住的都也比过去好,但就是孩子生得太晚。还有的人是先做人流,后生孩子。女人怀孩子,就像藤上结瓜一样。正常生产的时候,叫瓜熟蒂落。如果做流产,就像在瓜秧上摘瓜,那对整个瓜秧的影响是极大的。所以中国人讲,小生比大生更需要养。我们现在可好,很多人做完人流,三五天上班了,这样绝对不适合养生。
所以女同志自己要学会保护自己。您生了个儿子坐月子还要一个月。做了流产,两天就上班了,这个是绝对不行的。这样的结果,现在你还看不出来,到过了48岁进入更年期的时候,您会发现生育比较晚的或者是损伤比较重的,病这时候就要找到您了。因为更年期的时候,随着经血越来越弱,全身又要进行一次组合。这个时候,至虚之处必是致病之所,原来哪里受过伤,现在就表现出来了。
中医学研究的不仅仅是疾病,它还研究了人从出生之后各个生命阶段应该是什么状态。如果您的生命状态和所描述的一致,就说明您的身体基本健康;如果您的状态过度衰老,本来您刚二十四五岁,就表现出三十多岁的状态,那肯定是身体有病了。
作为医生来讲,我看病的时候看的是什么呢?您不要以为给您号完脉,我就能诊断您是肝炎还是肺病。中医不讲那个,那是西医通过一系列检查做出的结论。我给您看病的时候,您说48岁了,我脑子里想到的不是您活了48年,我是要考虑你现在这个生命是处在哪个阶段,您的状态和这个正常的阶段又有什么距离。西医不管男的女的多大岁数,感冒了都是这个药;中医则要根据个人的具体情况有针对性地开药。
每一个人都应该了解自己各个生命阶段的状态。28岁以前您折腾点没关系,因为您的气血都在往上长。过了35岁女性就得注意了,因为阳明脉衰了;男性过了32岁,"将军肚"出来了,发福了。为什么呢?因为代谢缓慢了。
这时候您从饮食到起居到精神都要开始注意了。所以一般来讲,男性32岁以前女性28岁以前,重在练形,因为这时候形体还在生长中。男性40岁以后女性35岁以后,重在练心,就是让你自己心平气和,运动和锻炼不要太过度,因为这时候您的形体已经铸就了。
什么叫病?中国古代的文字是象形文字,这个"病"字现在是一点一横一撇,这边一点,这边一点,里面一个丙字。这个字是个什么含义呢?在甲骨文中,这两个点,这一撇是个是床,就是一张竖着放的床。这中间有三个点,表示出汗。这边是一个人,意思是一个人靠在床上出汗。里面为什么加个丙字?丙在中国古代是火的意思。人一发烧就没劲了,没劲就得找个靠背,靠着靠背后面还在出汗,那就是疾病的状态。
中医说这种疾病的状态是表现出来的症状,您发热了,出汗了,没劲了,这都是外在的现象。从医生的角度讲,病人感觉不舒服了,自己已经没法恢复了,这就叫病。所以就要找一个靠背。
医生为什么叫医生,不叫二生,也不叫三生?他有两个含义:第一个是依靠的依,医生的"医"和依靠的"依" ,同音同源。病人医生,医生是责无旁贷的,因为他的职业就是椅子,是病人的靠背。所以医生不应该对病人说,您别找我,您找别人去。
中医认为天热了出点汗没有关系,这是正常状态。如果您出现了既发热又没力又出汗的状态,从中医角度看,是您体内的阴阳不平衡了。什么叫阴阳平衡?您晚上睡觉,白天干活,晚上睡得香,白天干活有劲,这就是平衡的状态。如果个阴阳不平衡了,中医认为就是疾病的状态了。比如有的人,晚上该睡觉的时候,他睡不着,睁着俩眼睛看天花板。白天该干活的时候,他坐在那儿就打盹,这种状态肯定是阴阳不平衡,中医就叫做疾病。
所以医生的第二个含义就是通过药物、针灸各种方法,把这个被破坏的阴阳平衡调整过来,变成阴阳完全和谐的状态。这种阴阳和谐的状态,就是大写的"一","道生一"的"一" 。这个"一"字,不仅仅是个数字,在中国文化中,它是阴和阳的完全结合,就叫做"一"。
这个"一"说起来就是太极。中国古代文化有个点,这个点就是太极,就是人最原始的状态。就人来讲,爸爸妈妈怀您的时候,您就是从精子和卵子的那个点发育出来的,这就是一的状态,变成生命就变成一了。
医生治病的最后结果是是治成一的状态,就是回归到了阴阳平衡。所以《黄帝内经》讲,"阴平阳秘,精神乃治" ,就是你阴气很平和,阳气非常固护自己,这时候就处在一的状态。身体和你的心态都非常平稳。如果治到最后变成了"阴阳离决,精气乃绝"的状态,就是阴是阴阳是了,阴阳合不到一块了,这个人就上八宝山了。
中国人跟西方人不一样。西方人认为人是上帝造出来的,是亚当、夏娃结合的产物,是偷吃了禁果的结果。中医文化的最早的一部书,是老子的《道德经》。据联合国教科文组织统计,被译成外国文字发行量最多的文化名著,除了《圣经》就是《道德经》了。它们回答的都是人从哪里来要到哪里去的根本问题。
《道德经》五千言,薄薄一本,要讲的道理是什么呢?就是道生一,一生二,二生三,三生万物。万物负阴而报阳,冲气以为和。什么叫道生一呢?道就是规律,就是在一形成之前,宇宙还没有形成的时候,就有一团物质在那不断地运动,这种恍恍惚惚,人们似看见又看不风的东西,老子姑且称为道。这样一种物质在它的不断运动中,逐渐形成了我们的一,一就是太极了。
阴和阳完全结合在一起的状态,就跟一个家庭似的。两个人是一个家庭,和谐的家庭就像一个太极,既有高兴的事,也有不高兴的事,就是两个人之间既相互依存又有矛盾,没有一对夫妻不打架,就是此消彼长。
中国古人认为,在地球没有形成之前,宇宙民这么一种状态。当它在不断运动和变化的过程中,清阳为天,浊阴为地,就是形成了天和地的二的状态。像太阳系里面,除去地球以外,火星、金星、土星、木星,它们都是有清有浊,清者为天,浊者为地,这就是道生一,一生二,二就是天和地。
为什么地球上有人,有生物,而其他星球上没有呢?因为老子讲了三,这个三是什么?地气上为云,天气下为雨,这种地气上升与天气下降的环境,是地球独有的,它有一种天地交泰的运动着的气存在。别的星球上有天有地,因为它没有三,没有这个运动着的气,所以它就没有生命。
人在这么一个运动着的气的环境里生活着。大家经常讲"运气",这个词其实就是从老子讲的运动着的气衍生过来的。有了这个三的存在,才有了地球上春夏秋冬的变化。所以我们中医学说,人法天地而生,顺四时而成。就是说由于有了天和地,有天地之间运动着的气,所以才有地球上的生物。
老子又说,万物负阴而抱阳。抱阳就是面对着太阳。古人练功的时候,总要对着阳光,当阳光在南面的时候,他的后面就是阴面,前面就是阳面。您看苹果,对着太阳那面是红的,另外一而就是青的。万物负阴而抱阳,冲气以为和。它里面有一种相互和谐的气在相互交流着,这就是万物产生的根本。人和其他生物在这个角度上是完全一致的,大自然给也人生命的权利,也给了动物、植物以及细菌病毒同样的生命权利。
正是基于这一点,所以中医学从来不讲杀死谁。我们认为您也是大自然的产物,我也是大自然的产物,我们之间在这个意义上是完全平等的。我们的祖先早就看到了这一点,现在西方人也看到了。西方人过去不承认,现在承认了,叫做天地生,就是三生万物的生。
中医认为,人跟其他生物一样,都是天地的产物,但是又不同于其他的生物。人为万物之灵,天地最精华的东西在人的身上高度体现出来了。西方人做试验的时候,从老鼠到兔子,从兔子到猴子,说都是哺乳动物,它们有类似的地方。
但是我告诉大家,人就是人,猩猩、狒狒可以接近人,可以模仿人,但它绝对不是人。因为地球上只有人具有反过来认识天和地的能力,其他的生物有吗?任何一种生物都没有。中华民族在知道天地生前提下,突出了人的主体在自然界生物中的代表作用。
我们的祖先说,人为万物之灵。怎么体现呢?人作为直立的生物,上顶天下站地(上唇中线的垂直沟)。小孩在妈妈肚子里的时候,叫做九窍不通一窍通,窍就是门的意思,就是肚脐跟妈妈通着,其他的窍全关着,妈妈就是个屏障在保护着他。一旦出生,一窍不通九窍通。九窍作为一个独立的生命个体,已经和自然界形成了一种相着性。他这个门打开了,妈妈已经不连着他了,因为那一窍已经被关掉了。
我们看看人的九窍是怎么分布的?人中以上的窍都是偶数,两个眼睛,两个鼻孔,两个耳孔;这以下的窍都是奇数,口,前后阴。上面三个偶数,下面三个奇数。偶数(阴数)在中国文化是代表地,三个奇数(阳数)在《周易》里面对应的是乾卦,它代表的是天,本来天在上,地在下,但如果就是这么一种状态,就是我们说的二的状态,天在上地在下,地气不上升,天气不下降,那就不能有生命的存在。
而如果上面是偶数下面是奇数的话,就反映了生命的状态是地气在上升、天气在下降,这就是一个活着的生命状态,所以《周易》里把它叫做泰卦,人的九窍分布就是泰卦的体现,它体现了阴气必须上升、阳气必须下降这样一种自然的轮回,这种轮回是个体生命存在的基础。如果有人昏倒,第一个办法就是掐人中。这个地方正好是天地交通的地方。一掐这里,地气上升,天气下降,人就醒了。这就是人法天地而生的道理。
如果我们从这个角度理解中医的话,就会知道,天人合一不是一句空话。人是天地的产物,不要天天想着跳出这个圈去。人是天地的产物,可以顺应自然,也可以认识自然。人的伟大就在于他认识了自然之后,更好地利用了自然,但是不要天天想着去破坏自然。等到把构建我们的天地都破坏的那一天,人类一定走到了末日。
