夏桂成胡女儿 国医大师夏桂成给女性的三点贴心提示
有数据显示,我国近年来不孕不育症上升趋势明显,国内每8对夫妻就有一对不孕不育,患病人数已超过5000万。在夏老看来,环境污染等外在因素、生育年龄推后以及一些不良习惯,都是导致不孕不育增加的重要原因。站在女性的角度,他贴心地提出以下三点提示,虽然听上去很普通,但对女性维持生育能力很有利。
别贪凉。
夏天到了,气温升高,女性也穿得越来越凉爽,空调房里露肚脐、露大腿的依然很多;一些人图一时之快,常吃冰冷食物。但在夏老看来,"贪凉"是女性养生大忌,违反了女性的生理规律。而且,女性的重要器官基本上都集中在下身,如子宫、卵巢、输卵管等,这些器官与生育能力密切相关,必须注重保暖,否则容易落下月经病,导致经血紊乱。
虽然引起不孕的原因很多,但归根结底多与月经不调有关,如多囊卵巢综合征引起排卵障碍,卵巢储备下降引起月经提前等。
少熬夜。
国医大师夏桂成说,从阴阳平衡的角度看,女性属阴,晚上一定不能熬夜,否则更容易导致阴阳失衡。从西医角度讲,常熬夜也会影响女性内在的激素水平,从而导致卵泡发育不好,影响女性的排卵周期和内分泌功能,有可能加大子宫肌瘤、子宫内膜病等的风险。还有研究发现,经常熬夜打乱生物钟的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍,她们痛经、情绪波动的情况也很多。如果不得已偶尔熬夜,也应及时将睡眠补回来,并保证睡眠质量。
多活动。
国医大师夏桂成说,养生之"养"在于动,女性要多活动,并保持良好的体重,因为太胖太瘦都可能加大不孕的风险。据史书记载,古代美女赵飞燕、杨玉环皆患不孕,赵飞燕等因为太瘦,使体内水谷精微物质缺乏,容易导致血海空虚,月经不能来潮;杨玉环等胖人多是痰湿体质,中医说"痰湿壅阻胞宫",即体内痰湿易致内分泌失调,也不容易怀孕。
专家资料:
夏桂成,国家级名老中医,首届全国中医妇科名家,曾任江苏省中医院妇科主任,南京中医药大学妇科教研室主任,中华中医妇科学会常委,江苏省中医学会妇科专业委员会主任委员。擅长治疗不孕症、子宫内膜异位症、更年期综合征等妇科疾病,被评为第二届"国医大师"。
