女性怎样补血?陈允斌讲阿胶和当归的区别
女性怎样补血?陈允斌老师指出了阿胶和当归的区别。如果一个人血虚,需要补血,吃什么效果最好?
女性怎样补血?陈允斌老师指出了阿胶和当归的区别。如果一个人血虚,需要补血,吃什么效果最好?陈允斌问过的女性朋友中,十个有九个都会想到阿胶和当归。大家认为这两样东西都是补血上品,所以好多女性挺喜欢吃。其实,阿胶和当归的作用,区别太大了,如果吃得不对,可能会适得其反。
阿胶是阴性食物,所以它的“补”,是补营养,滋阴补血,但是它的阴性很强,难于消化,脾胃虚寒的人吃了很容易损伤肠胃,造成消化不良,反受其害。有些人把阿胶用开水化了直接服用,这样效果是不好的。服用阿胶一定要用黄酒来蒸。黄酒是阳性的,这样才能缓和阿胶的阴性。同样的道理,当你吃了任何阴性比较强的食物,一定要吃点阳性食物,给人体补充消化这种阴性食物的动力,这样才不会被食物的阴性所伤。
当归是阳性食物,所以它的“补”,是打通血液运行的通道,从而激发人体的造血机能。所谓“旧的不去,新的不来”,陈旧的瘀血一旦被化掉,自然就刺激人体制造新的血液。如果说阿胶是给人体补充造血的原料,那么当归就是给人体补充造血的能量。所以说,要补血光吃当归行不行?不行。还得配上营养丰富的食物。有一个年轻的女孩,本来身体不错,几年前由于减肥心切,听人说了一种方法,连续十来天只喝汤,不吃饭,结果减肥没成功,反而把身体搞坏了,好几年也没恢复过来。根据她的体质特点,我告诉她一个当归食疗的方法。她吃了一个月,很高兴,说:“有效果,不舒服的症状消除了”。但我却摇摇头说:“不对,没有达到我预想的效果。你看你脸上的气色还是不太好。”她很奇怪:“可是我每个星期都坚持在吃当归啊?”我问:“你最近吃饭规律吗?”她说:“最近忙,经常每天只吃一两顿饭。”我说:“这就难怪了。吃饭是最重要的。只有补药,没有营养,人体怎么造血呢?不好好吃饭,吃再多的当归也补不了血。”不仅是当归,所有的阳性食物对人体的“补”,都需要阴性食物来补充营养才能发挥效果。
