【当瑜伽教练有前途吗】能做出高难度体式的教练不一定就是好的瑜伽教练
上周末,第二届中印瑜伽峰会在云南省大理学院举行。来自印度的十余名知名瑜伽老师及来自世界各地的1500余名瑜伽爱好者参加了此次大会。据峰会主委会透露,初步估计,中国目前的瑜伽修习者有500~800万人。而作为四川省会城市的成都,更拥有西南地区首屈一指的瑜伽场馆数量和修习人数。
10年前,瑜伽还是知之甚少的小众运动,在成都,2004年才有了第一家规模较大的瑜伽馆。而如今,在成都的街头和住宅小区,常能见到大小不一的瑜伽教室,瑜伽场馆甚至已成为不少高端会所的“标配”。
是什么让瑜伽有如此大的魅力?在成都学习瑜伽,需要花费多少呢?
那些能做出很复杂的、高难度体式的瑜伽教练其实未必适合初学者,对初学者而言,找一个教练,能正确帮你引导方向,会和你沟通,懂得因材施教,能让你坚持下来,把简单的动作练好,并发现自己身心的变化的,就是很好的老师。
娟子是在成都瑜伽圈小有名气的一位老师。从2003年学习专业的瑜伽课程,2005年10月以自己名字命名的瑜伽会馆开馆到现在,她与瑜伽已相伴十余年。据娟子介绍,成都的瑜伽会馆起步较晚,十年前才有了第一家上规模的瑜伽馆。尽管如此,过去十年间的发展却非常快。现在大大小小的瑜伽场馆和教室已有近千家。还有了圣珈、禅院、轻盈瑜伽这样一批名气不小的品牌场馆。
场馆虽多,但八成是家庭式的小作坊。据娟子介绍,成都的瑜伽场馆大量扎根在住宅小区,“一块空地方,就能开一间瑜伽教室”。和大型场馆动则二三百人的会员数量不同,这些小作坊一般仅有二三十名会员。“大概估算,整个成都市修习瑜伽的学员有上万人。”
瑜伽场馆在成都10年翻了几十倍。究其原因,娟子认为,一是人们对健康越来越重视,再者,是因为开瑜伽馆的“门槛实在太低了”。据一位业内人士介绍,目前整个中国都没有专门的行业协会来对瑜伽场馆作限制和监督,开瑜伽场馆也不需要特别的证照,这也导致成都的瑜伽教学有良莠不齐的情况。
成都瑜伽场馆的创办者主要有几类情况,一部分是自己在学习过程中,萌生了创业的想法,在接受瑜伽训练课程后,开始实际操作,开会馆当老板,娟子就是这样的代表。还有一部分,是曾经服务于大型瑜伽会所的瑜伽教练。此外,还有一些私人的瑜伽教练。
门槛低,让很多零基础的人涌向瑜伽培训机构。据了解,成都目前的瑜伽教练培训课程大多分为初级、中级、高级。学程一般2到3个月,花费从3000元至6000元不等。上完课程后,学员能领到一个证书,但并不是权威的官方认证。
参加过教练培训课程的孙小姐告诉记者,瑜伽教练培训班里有一半的学员都是零基础,大部分人学习教练课程,主要是看到了瑜伽的前景和商机,希望转换职业跑道。“但其实,稍微了解瑜伽的人就知道,瑜伽教练并不是会几招几式这么简单,越往后走,对自身内心的修养要求也越高,需要持续不断的内观学习。”
娟子恰好是成都市最早一批参加瑜伽教练培训课程的人。2002年,和她一起学习瑜伽培训课程的同学有5个人,十多年过去了,如今坚持下来仍在从事瑜伽教学的只有3人,而自己开馆、自己教学的只剩下她一个,“坚持下来并不容易”。
“如果一定要给成都的瑜伽爱好者贴标签,她们大概是这样一群人:40岁左右、女性、有比较稳定的工作和收入、崇尚健康的生活方式。”开馆近10年,娟子遇到了不少母女会员,但她也感慨,成都的男性学员实在是太少了,“不到百分之一”。
谈到瑜伽学员性别比例的严重失调,娟子笑称,这可能是瑜伽在中国的普遍情况。娟子和几位创办者还曾做过分析,上世纪80年代,张蕙兰的瑜伽课程在央视播出,那可能是国人与瑜伽第一次“打照面”。
“第一印象很重要,蕙兰瑜伽的教练穿着花花绿绿的衣服,头上还戴着花,可能在很多中国男观众的心里早就埋下了误解———瑜伽是女人练的。”说起这个,娟子有点无奈,“其实男性在工作和生活中面临的压力更大,健康的习惯也更差,从这个层面讲,男性更需要瑜伽。而且,很多瑜伽大师恰恰是男性,因为男性在力量上有优势。”娟子说,她期待着有一天,能在成都开一家男性专属的瑜伽会馆。
娟子原本的专业是民族舞,在马华健身操最火的上世纪90年代,她辗转在成都的几大健身房,成了一名专职健身教练。2002年,娟子接触到了瑜伽,那时候,她喜欢在自己的健身操课结束时加一些简单的瑜伽动作,用来调整和拉伸,“学员反映非常好”。
2003年,娟子到北京专程学习瑜伽课程,通过理论和体式的学习,她对瑜伽的认识更深了,并发自内心地爱上了瑜伽,开始筹备自己的瑜伽会馆。虽然在成都瑜伽圈堪称“元老级”人物,娟子仍不放过一切学习机会。她说,瑜伽教练是一个需要不断沉淀的职业,“和老中医类似,经验越丰富越吃香”。
如何评判一位瑜伽教练的功力呢?娟子透露了一个秘诀:找“明”师而不是找“名”师。“明”师,就是明白正确引导方向的老师。娟子解释称,好的瑜伽老师会和学员沟通,懂得因材施教。“现在很多学员都抱着找‘名师’的想法,特别推崇那些能做出很复杂的、高难度体式的瑜伽教练。其实,这样的老师未必适合初学者,找一个教练,能让你坚持下来,把简单的动作练好,并发现自己身心变化的,就是很好的。”
在成都学习瑜伽,需要花费多少钱呢?娟子告诉记者,成都瑜伽会所的费用高低不一,普通一点的瑜伽馆会费一般在1500~2000元;稍好一些的,也不会超过3000元;也有高端的,比如古纳瑜伽,会费在1万元以上。
据介绍,比较纯粹的瑜伽会馆在成都不算多,很多瑜伽爱好者,都是在健身俱乐部修习瑜伽,而这些地方往往把瑜伽作为操课的一种,“学员在比较嘈杂的环境下学习瑜伽,很难关注到自己身心的变化,进步就会比较慢”。成都商报记者 王游之
瑜伽,起源于6000多年前的印度。英文瑜伽“yoga”一词来源于梵文“Yuj”,意思是“统一”或“和谐”。
虽然知道瑜伽的人越来越多,但大部分人对瑜伽都存在或多或少的误解。
只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
并不是身体柔软的人才适合练瑜伽,而是练瑜伽可以让身体变柔软。瑜伽讲求适度,并不追求动作完成的幅度大小,只要尽力而为便可收到理想效果。
