普拉提马婧 马婧 普拉提是我的精神支柱
马婧,中国普拉提运动的先行者之一,普拉提技术联盟个人会员及认证教练。2012年起,马婧参加普拉提大师班学习,师从普拉提的创始人,德国的约瑟夫·休伯特斯·普拉提两位女弟子之一的洛丽塔圣米格尔。
傍晚时分,昆明的夕阳正好穿过7楼的大玻璃窗,打在健身房茶色的木质地板上。健身房一点点热闹起来,迎接着一个个从办公室而来疲惫的身躯,挥汗如雨间,是愉悦心情的一点点释放。马婧就这样安静地坐在休息区,一群人中,她穿一袭黑衣,短发上扎一条黑色头戴,让洁净的脸庞越发通透。没有因为黑色打扮而被淹没在人群中,反而因为独特的气质,让你第一眼就能看到她。
“你们等我一下,我去换套衣服吧。”在采访开始前,马婧执意要去换一套衣服。一条黑色的修身长裙,将优美的身材曲线展现,略施淡妆……女人味十足的装扮,让我们一时间没有将她与普拉提教练结合在一起。“我可是45岁了,体重还一直保持很好,我现在很自信”。当45岁的丰韵年龄,展现出来的却是正值巅峰的美丽,我们不由地对于这样一尊美丽身体里的更丰盛的灵魂感兴趣起来,因为那一刻在我们眼中,奇迹的创造,必然是经由岁月的雕琢沉淀出一些不一样的滋味。
于是,就在马婧滔滔不绝的讲述中,我们似乎也为这份奇迹找到了答案。18岁因为身体受伤开始了解普拉提,30岁开始决定要成为真正的普拉提教练,40多岁开始决定要学英语,只为去美国,师从全世界都有名的普拉提大师。当然,这不仅仅是一个由一连串数字串起的人生脉络,更是对于一种信仰的追寻。
马婧说,普拉提如今已经成为她的信仰与使命,因为普拉提,她愿意去学英语;因为普拉提,她能忍受一个人在异乡的孤独与寂寞;当然,也因为普拉提,她的收入越来越高,被越来越多人尊重、爱戴,在被需要重新体会到一种更深层的使命感。普拉提让马婧的人生观、价值观、个性都有了很大改变,当国内越来越多人把她奉为大师时,她却反而自嘲她这样的大师在美国很多很多,并不稀奇。不过,有一点马婧是肯定的,学普拉提,要追求完美、精确,这也是她人生的态度之一。这世间本没有完美,但一定要去努力做到完美,只有这样,才是真正的普拉提大师。
普拉提,从治愈腰椎开始
18岁那年,马婧的腰椎摔伤。那一天,她本是坐在弟弟的单车后座,欣赏着一路的美景,可就在一个很陡的下坡路后,她重重摔在了地上。一个多月的时间,她只能躺在床上,不敢笑,不能随便动脚趾,甚至连呼吸都是轻轻的,因为腰椎受伤,每一个轻微的动作都会牵扯神经的疼痛。马婧说,因为18岁的这个伤,她一直到28岁,都生活在一种痛苦的状态中。
为了尽快恢复体格,马婧开始到健身房健身,并请了私教,也是在那时候,马婧第一次接触了普拉提。“你体能很好啊,其实可以去考个教练证。”听私教这么说,马婧第一次有了要做一个专业教练的想法。
12年前,并没有很多人知道普拉提是什么,包括马婧自己也是如此。第一次培训在北京,马婧就考取了普拉提证书,后来,她有时去香港,甚至直接跑到澳洲、加拿大学习。直到在香港结识了普拉提创始人的女弟子洛丽塔,马婧才真正理解普拉提的灵魂。于是,她开始频繁地去美国参加各种工作坊,4年的时间里,每年都要在香港、美国两地跑。加上在香港的培训,马婧一年大概要培训六七次。为此,有许多人说马婧是最爱充电的老师,而在马婧眼中,普拉提本身就是一个需要不断扩展的运动。去年3月,在洛丽塔的邀请下,马婧加入了普拉提大师级培训导师班的阵营,也正式成为洛丽塔的门徒之一。
要成为洛丽塔的门徒并不容易,因为洛丽塔是普拉提创始人约瑟夫在世时唯一的两个女弟子之一,全世界有许多人慕名前往。马婧说,洛丽塔在全世界有上千名学生,可门徒就只有25个,而她很幸运地成为东南亚国家加入大师班的第一人。
荣誉的背后是辛苦与辛酸,这些很多人都看不见。在马婧眼中,这也是对已经年满45岁的她最大的挑战。“我曾经有想过要放弃,甚至有第二天就要买机票回中国的冲动。
”为了去美国学习,马婧开始重新学习英语,因为她懂得,她是和一大批母语是英语的人在竞争。于是,你总是能看到这样的情景,当其他学员下课后纷纷去酒吧喝酒时,马婧却只能乖乖地回酒店,抱着英语书狂啃。
最艰难的时候,本来9个人的大师班还没结束就淘汰了4个人,而原本成绩中上的马婧却成为了倒数。这些都让性格好强又追求完美的马婧很吃不消,“不是每个人都能忍受洛丽塔的高压教学”,马婧说,最终让她决定坚持下去的,是洛丽塔对她说的话,“你不是为这个大师的名头来学普拉提的,你是因为真的爱普拉提”。
在美国,接受最严酷的考验
大师班的挑战只是开始,马婧的美国之行,让她不断接受着更多的挑战。学费很昂贵,而为了节省住宿费,马婧不得不订离学校很远的酒店。于是,每天天不亮,就可以在荒无人烟的美国公路上,看到一个一边拼命想要打车,一边步伐坚定向前跨着步的女子,往往是从天不亮走到天亮,而放学后又是从天亮走到天黑,忍受不住寂寞的时候,马婧经常是走在马路上就独自哭起来,“我为什么要来这里学,头有多大就应该戴多大的帽子,我怎么那么不知天高地厚。”哭完后,马婧往往是抹把脸又继续往前走。
而最让马婧胆战心惊的,还是每次上洛丽塔的课。每天训练8小时,学习3天就要去教学,接受考试。高压的运转,让马婧的大脑随时都被塞得满满的。稍微一个动作没有做到位,就要接受洛丽塔很严厉的训斥。“她骂我时,我感到她很冷漠。45岁还被人骂,真是会感觉很羞耻。”马婧哭得最凶的一次,还是因为在课堂上疏忽没有做到位一个动作,结果课程就没有通过。这意味着,昂贵的学费白交,几个月后还得再重头来过,以及来回40多个小时的飞行……
“我现在见到洛丽塔不会再那么紧张了,反而是感动,因为我们这些门徒都爱她,也知道她是爱我们的。”马婧的头脑里,挥之不去的依然是自己汗流浃背,满脸泪水,而一旁洛丽塔因为不满意用尽全力拍打桌子的情景。可马婧已经学会用另外的角度却看待这些经历,也为此更加了解普拉提的真实内涵。“我们都爱并且尊重普拉提,这是最重要的。”也是这段经历,让马婧意识到,普拉提是一个追求精准的运动,有时候一个角度不正确的动作,或许都会对学习者造成很大的伤害。
人物问答
到80岁也继续做普拉提教练
《人物周刊》:你一开始是为了治愈自己的伤病而学普拉提,可如今,普拉提已经成为你的一种信仰,是什么带来了这种改变?
马婧:我看到了自己身体的变化,也看到学员的变化,这给我成就感。我之所以走上专业道路,是因为我很追求完美,我做一件事情就要做到最好,我害怕会被后来的人赶上。人活一生,我必须把喜欢的东西做到极致。
《人物周刊》:最大的挑战是什么?
马婧:做大师生活上要磨练,追求完美,知道自己要什么。如果普拉提就是我这生的精神支柱,是一份使命感,那就不能有一点点马虎。任何事情不会完美,我们才要去追求。学习越多,才发现自己知道的越少。我不是最好的,可到了中国为什么就成大师级,是因为人们没有去认真对待一件事情,他们喜欢急功近利地走捷径。其实任何事情都要一点一滴去付出,不管是时间还是精力。
《人物周刊》:普拉提带给你的使命感是什么?
马婧:我希望把普拉提带给许多退役运动员,帮他们疗伤,也通过他们传播给更多运动员。我45岁还去美国学习,我想通过自己告诉更多中国教练,其实教练不是青春饭,你必须去学习,去保持激情。做教练应该是件很快乐的事情,哪怕到80岁你也可以继续做普拉提教练。
