徐静波爱上跑步 从被迫跑步到爱上跑步 一男生减肥110斤成男神

浙江在线5月4日讯(浙江在线记者 马悦 通讯员 陈胜伟 金取 王莉)身高1米81、体重155斤,浙江农林大学植物保护141班的王翔民,身板结实,高挑挺拔,标准的"男神"身材,让周围很多男生羡慕不已。但是你也许想象不到,两年前的他,竟然是个体重达到265斤的"超级胖子"。

短短两年时间,他从运动菜鸟,变身为健身达人,同学们狂呼他为"男神",他究竟是如何做到的呢?

从习惯肥胖到被迫"加餐"

谈起自己的肥胖史,王翔民苦笑着说:"自己从十岁开始就很胖,可以说是胖习惯了。"肥胖带给他很多尴尬"特殊待遇"以及他人异样的眼光,也给他带来很多"肥胖病":他的裤子绷得很紧,皮肤经常磨破发炎;他的腰部由于负重经常酸胀疼痛;脂肪肝等肥胖引起的疾病也一直伴随着他。

进入大学前,王翔民也尝试过减肥,但都失败了。2014年,王翔民进入浙江农林大学求学。毫无疑问,最令他烦恼的课程便是体育课。"我动一动就会满头大汗,更不用说跑步、打球、引体向上了。"

终于有一天,内心怀揣着无奈与沮丧,他径直来到体军部申请体育课免修。

但是体军部冯祎中老师不但没同意,反倒立马拉着他上体重秤。在踩爆表两台体重秤后,终于在最大刻度的器材秤上称出了他的体重——265斤!

"真是太胖了,为了他好,决不能让他逃避体育课!"冯祎中老师说,虽然学生因身体特殊情况是允许免修体育课的,但是这样的学生只是缺乏督促与鞭策:"体育课要上,还必须带他"加餐",跑步运动,必须!"

称完体重,冯老师当机立断,就拉着王翔民到操场,亲自陪他慢跑了5圈,整整2公里。两公里对当时足足有265斤的王翔民来说已经是极限,用他自己的话来说便是:"真的是倒了大霉了。"

从被迫跑步到爱上跑步

让王翔民没有想到的是,2公里其实只是一个"热身"。

"第二天,冯老师就喊我去跑步了。之后,他要求我每天早上6点到操场,我只要一天没到,他就会打电话催我。"王翔民被动得被冯老师催着,每天6点门禁一开便来到操场。那时,冯老师已经在操场上等他,在老师指导下,王翔民完成一次又一次"面对面打卡"的跑步任务。

第一次跑五圈,第二天跑的时候就得加一圈,加到第十圈的时候,快要坚持不下去了,但是一想到老师的鞭策,还有自己身上的XXXXXL码衣服,他还是每天硬着头皮上操场。就这样"被坚持"断断续续跑了两个月,但是由于主动性不强,饮食也无法自控,只瘦下来六、七斤。

暑假回家,没有了监督,大二回校时体重直逼270斤。但想想去年掉下去的体重和每日清晨冯老师无私的陪伴,王翔民他心里暗下决心"不能再这样了!要拼了!"。

大二的王翔民,靠着自己的自觉,加上老师的督促,开始了真正的减肥之旅。

夏天的清晨,天亮得早,他也醒的早,总是下楼等着宿管阿姨开门。来到操场,跑上十多圈后,全身衣服紧紧粘着皮肤,大颗粒的汗水直直冒,这时候遇见跑完东湖圈的冯老师,老师便会对他竖个大拇指:"不错,小伙子。加油!"

从超级胖子到校园男神

在冯老师的指导下,王翔民同时严格控制饮食,彻底告别了曾经"胡吃海喝"的日子。即便回到家里也是如此。"从小带大我的奶奶,见我天天跑步,吃得又比以前少很多,直喊心疼。"王翔民笑着说。

一个月瘦15斤左右的速度,持续了整个大二。如今,155斤的标准身材的王翔民,丝毫看不出曾是一个265斤的"大胖子"。同班同学李承尧说:"真的令人目瞪口呆。他的改变让人再一次相信了坚持的力量。"

从265斤到155斤,从XXXXXL的衣服到如今XL的常规尺码,从晚睡晚起、吃吃喝喝,疯玩电游到现在的早睡早起、健康饮食、坚持锻炼……这些改变,让肥胖自卑懒散的王翔民,收获了征服自己的自信与毅力,成绩也平稳上升基本保持到3.7(相当于平均分87分)左右。

如今,王翔民自己现在也做"老师"了,正带了两个微胖的同学跑步减肥。在他的辅导员候丽芳眼里,王翔民是一个踏实有毅力的孩子,减肥的历程带给他的不只是外形上的变化,更多的是心智成熟与习惯养成。

谈起未来,他腼腆地笑了笑,告诉我们自己正在备考雅思,计划出国读研。"现在自己的精神状态与成绩越来越好,这与冯老师带着我坚持锻炼有很大关系。"王翔民说,今后他还会继续跑跑跑,用自己的故事带动更多身边的人,健康运动,健康生活。