【李玉奇老中医在哪就诊】国医大师李玉奇的养生妙法

2019-03-12
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文章简介：他从医六十余载,擅长治疗内.妇.儿科疾病,精研脾胃病三十余载.李老著有<中医验方>.<萎缩性胃炎以痈论治与研究>.<脾胃病与胃癌癌前期病变研究> .<医门心镜>等专著,研制出胃命生冲剂.逆转乐冲剂等著名的验方.[李玉奇老中医在哪就诊]国医大师李玉奇的养生妙法李老不仅在医学工作中精益求精,而且还总结出了很多的养生妙法.生前,他每天早晨4点就起床,到晚上9点就寝,中午也不小睡,在一天之中精力都十分充沛.在八十多岁时,他仍然每周出诊3次,并经常参加社会活动,从不觉

他从医六十余载,擅长治疗内、妇、儿科疾病,精研脾胃病三十余载。李老著有《中医验方》、《萎缩性胃炎以痈论治与研究》、《脾胃病与胃癌癌前期病变研究》 、《医门心镜》等专著,研制出胃命生冲剂、逆转乐冲剂等著名的验方。

【李玉奇老中医在哪就诊】国医大师李玉奇的养生妙法

李老不仅在医学工作中精益求精,而且还总结出了很多的养生妙法。生前,他每天早晨4点就起床,到晚上9点就寝,中午也不小睡,在一天之中精力都十分充沛。在八十多岁时,他仍然每周出诊3次,并经常参加社会活动,从不觉得疲劳。那么,李老有哪些养生妙法呢?

李老说,自己从不抽烟喝酒,吃饭只吃六分饱。他每天所吃的食物包括:二两米饭、不超过4两的牛肉、羊肉或鱼肉、800毫升的牛奶及适量的青菜。由于经常外出讲学,李老接受的宴请较多,但面对鲍鱼、燕窝等美味珍馐,他始终恪守浅尝辄止的原则。

李老的进餐时间非常有规律。在工作期间,他吃早饭的时间为6点,吃午饭的时间为12点,吃晚饭的时间为下午6点。数十年来,他始终保持着这个进餐规律。离开工作岗位后,李老将吃早饭的时间延后了一个小时,但仍很有规律。

李老的饮食原则是:多吃青菜和豆类食物,少吃油腻和高脂肪食物。他在早餐时爱吃稀粥和黄花鱼,在午餐时爱吃肉食(高兴时还吃两块红烧肉),在晚餐时爱吃青菜,爱喝汤,尤其爱喝白菜汤、菠菜汤和柿子汤。此外,李老在每天的早晨或晚上还会喝一杯牛奶。40年来,李老由于始终坚持这个饮食习惯,其体重一直稳定在117斤左右,血压也完全正常。

心胸豁达是李老的另一个长寿法宝。他的护理人员透露说,曾有一位在文革期间迫害过李老的人找他帮忙,李老欣然应允,并告诉身边的人说:“过去的事不要追究,追究起来对身体无益。”