怀孕初期注意事项 为孩子的健康奠定基础
当得知自己即将成为妈妈时的反应是什么?我想女性朋友们应该都会吃惊、激动、狂喜、期待,恨不得向全世界传递这份喜悦的心情。但是当这份喜悦慢慢沉淀下来之后,又会变得紧张慌乱,不知道自己该怎么做才能保护好尚未完全形成的胎儿,深怕哪里做的不好会伤害到宝宝,为了抚慰各位准妈妈初次怀孕时不安的心情,小编特意整理了如下怀孕初期注意事项,希望能对各位妈妈有帮助。
怀孕初期注意事项,改变不良的生活习惯
怀孕之前,准妈妈们都是随心所欲地熬夜晚睡,随心所欲地吃喝玩乐。怀孕之后,这些不良习惯要统统改掉,第一要睡得早起的早。因为如果孕妇作息不规律,孩子出生后的作息也会昼夜颠倒。而且孕妇熬夜会影响到身体各项器官的功能,那么孩子的抵抗力也会变弱,所以孕妇要早睡早起。
第二要吃的营养喝的健康。女性怀孕初期,是胎儿骨骼器官长成的重要时期,为了满足胎儿的发育所需,身体内的各项营养元素的需求量本就会大大增加。如果饮食不营养,就会导致体内各种营养元素的缺失,其中就包含对骨骼发展尤为重要的钙元素的缺失。孕妇一旦缺钙,会直接影响胎儿骨骼的发展,甚至影响智力和神经系统的发育,所以孕妇要吃得营养喝得健康。
怀孕初期注意事项,要及时补充钙质
根据中国营养学会调查研究表明,中国人民无论是哪一个群体,都普遍存在钙的摄取比较少的问题。而孕妇对于钙质的需求量本就高于常人,所以孕期更容易缺钙。因为在怀孕之后,孕妇摄取的食物除了要供应给孕妇本人,还需要有一部分是通过脐带血供应给孩子,因此如果孕妇摄取的钙不足的话,会直接影响胎儿的发育,所以对于孕妇而言,补充钙质尤为重要。
研究表明,一天所吃的膳食当中含有的钙大概400毫克左右,而孕妇每天需摄入800~1200毫克的钙质才能满足身体所需,所以,在从食物中摄取钙质的同时,准妈妈们可以选择合适的钙片来补钙。
怀孕初期注意事项,选择专为孕妇设计的钙
怀孕初期胎儿还为发育完全,所以建议准妈妈们一定要选择专为孕妇设计的钙产品。如今随着人们的需求量越来越高,市面上的钙产品也是五花八门。然而这么多钙产品中,专为孕妇设计的钙却少之又少。迪巧维生素D咀嚼片就是这少数中的一朵奇葩,迪巧维生素D咀嚼片是由进口好钙美国迪巧按照五大“美式”选钙标准生产的一款孕产妇专用钙剂。
它添加了100国际单位的维生素D3,更利于钙质的吸收。而且,为了方便准妈妈们服食,美国迪巧在保障品质的同时,还赋予了迪巧孕妇钙清新的香草口味。特别加入的山梨醇成分,也能够预防便秘,缓解妊娠期的便秘之苦。
迪巧孕妇钙是众多专家医师为孕妇们推荐的补钙产品首选,北京崔玉涛育学园首席健康官崔玉涛医生,也于前不久去往迪巧的美国工厂参观,亲眼见证迪巧孕妇钙的生产过程。迪巧孕妇钙的钙源是精心筛选全球50多个矿区后得到的碳酸钙,并严格按照FDA标准在美国生产,无铅污染,安全性高,很适合孕妈妈们服用。
另外要提醒各位准妈妈的是,怀孕初期注意事项除了要改正不良生活习惯、及时补充钙质之外,还要注意不能洗澡时间过长,以免造成孕妇和宝宝缺氧,影响胎儿发育。不能进行剧烈运动,可在准爸爸的陪同下适当散步以舒缓紧张的心情,还可以多听听音乐,适当读书,以此放松心态,快乐地迎接宝宝的到来。返回搜狐,查看更多
