【男成年人缺钙的症状】原来这些都是成年人缺钙的症状!
成年人缺钙的症状有哪些?成年人缺钙会导致骨骼生长不良注意力不集中,记忆力较差、易疲惫、骨质疏松,腰酸背疼、腿抽筋等。下面我们就来详细的介绍一下,成年人缺钙的症状到底有哪些!
缺钙的症状1.关节疼痛
由于工作忙平时很少运动,身体的体质免疫力也下降,钙的吸收也相对的减弱,时间一长就导致身体缺钙,缺钙引起关节疼痛。关节疼痛大多发病缓慢,大多经过积极治疗可改善关节功能,极小数形成功能障碍。轻微的关键疼痛可以通过吃含钙食物和吃钙片改善。
缺钙的症状2.腰酸腿疼
当我们没吃饱的时候,我们脑中就会想起饥饿两个字,其实"饥饿"不仅仅是在饮食上,身体也会"饥饿",身体腰酸腿疼很可能就是"钙饥饿"!"钙饥饿"导致体内的"钙搬家",就是说,骨头的钙不断脱逸到血液中去维持血清钙的正常水平。
骨钙同血清钙之间的比例,必须长期保持着平衡,否则,就会产生"钙搬家",这样的反常钙代谢失衡。一个人在数天或一二个月内的钙饥饿暂不影响血清钙,但若照此下去,就会引起一些疾病,如:腰酸腿疼。
缺钙的症状3.骨质疏松
缺钙导致骨质疏松是最常见的症状之一了,尤其是随着年龄的增加,人体的消化吸收水平下降,激素水平出现变化,骨骼中的钙会慢慢地流失,导致骨骼变得松软、脆弱,骨质疏松也接踵而至。当然现在的年轻人也常有这样的问题,很大一部分原因就是因为我们缺乏运动,一直也因为缺钙是老年人的事情,对于钙片就吃的更少了。
缺钙的症状4.容易抽筋
缺钙会易使身体抽筋,是因为低血钙时因神经肌肉的兴奋性增高,引起肌肉痉挛,手足抽搐。同时低血钙或大量钙离子进入细胞,严重干扰了神经细胞的正常功能,使其兴奋性增高,容易在微弱刺激下发生放电,从而出现抽搐。
缺钙的症状5.易骨折
食物中钙、镁、磷是增加骨质硬度和强度的重要物质。缺钙及有关物质是影响骨骼系统最重要的因素,缺钙会导致骨质疏松,容易造成骨折,甚至发生无痛或自发性骨折,最常见的是髋部的股骨颈骨折。脊椎骨的骨折也常见,多为无痛性,结果造成不能直立,而且脊柱越来越向前弯曲。
缺钙的症状6.身姿不挺拔
驼背的人越来越多,除了早期的发育不良,很多是因为坐姿不对,长期弯腰低头做事,慢慢的造成驼背,但也有因为身体的缺乏钙元素,缺钙会使身体骨小梁变细、减少,骨骼也易发生断裂,时间久了,椎骨慢慢塌陷,使身材变矮,弓腰曲背。
成年人缺钙的症状原来这么多,而且会严重影响到工作和生活,如果你也发现自身出现了上述缺钙的症状,就要赶紧采取措施遏制病情的进一步发生了。除了多吃富含钙质的食物、多晒太阳之外,可以服用schiff益节氨糖维D钙片,不仅能补充一定的钙剂,还能有效的缓解和预防骨质疏松、关节炎等疾病。
