【越吃越瘦的零食】哪几种零食是能你越吃越瘦的呢
怎样越吃越瘦?小编今天想给大家来盘点一些看着肥,实则很容易让人有饱腹感的食物。
冬天来了,减肥的好时机就到了,要是不趁着现在减肥,夏天岂不是又要徒伤悲?看着瘦子们冬天穿2条加绒秋裤,都没有你穿一条裤子来的胖,心里是不是比寒风还要凉?现在减肥已经不是为了美观了,也是为了健康,现在垃圾食品和外卖已经充斥着我们的生活,犯懒的时候吃个外卖就行,胖子也越来越多了。
胖就要减肥是吧,于是开始了疯狂的节食喝运动,往往都熬不过一个月,甚至一个星期就放弃了,其实减肥完全可以慢慢来,不要一口气就给自己逼到极限,现在很流行的一种就是“佛系减肥”,指的就是饿了就吃,运动比平时多一些,但是成功瘦下来了,这个秘诀就在于吃。
毕竟“三分练七分吃”,吃的占比肯定是最大的,佛系减肥法就是该吃的时候吃,想吃零食就吃零食,但是,要有选择性的吃,隔一段时间吃一顿特别爱吃的犒劳自己,就这样轻松减肥,今天小编要跟大家分享的,就是减肥期间想吃零食,该怎么选择,谁说减肥不能吃零食?这5种“低热量”零食,让你吃零食也不长胖!
一、低盐薯片
嘿嘿没想到吧,居然还能吃薯片,没错就是可以吃,但是要选择低盐低油的薯片,现在有卖的,普通的薯片高盐,高油,一小包就是几百大卡的热量,虽随随便便就吃了上千大卡,但是这种薯片,不但减少了百分之70的油脂,虽然根据不同的品牌配方热量也不一样,但是小编看了一下,最低的才60大卡!你说吃不吃!一个苹果都要45大卡,简直完美。
二、蟹肉棒
蟹肉棒有可以开袋即食的,还可以放在面条里面吃,一袋子5根大概90大卡,看起来有点高,但对于爱吃海鲜的朋友,过过嘴瘾还是可以的,毕竟海鲜还挺发胖的,而且不太容易瘦下去,但是这个的缺点就是,保质期不会很长,最好买那种真空包装,不加防腐剂的,比较健康。
三、魔芋果冻
一般的果冻含糖量挺高的,现在有一种魔芋果冻,一大袋才20大卡,朋友们才20大卡啊,喜欢吃果冻的完全可以用这个代替,还有龟苓膏也是可以哦作为果冻替代品的,当然有的人接受不了龟苓膏的味道。
四、泡椒凤爪
辣条的热量特别高,基本一袋子辣条都在400大卡左右了,特别想吃点辣的话,可以选择泡椒系列的,泡椒竹笋的热量更低,泡椒凤爪一袋80g的,热量是88大卡,相比辣条的几百大卡,还是看起来舒服多了,而且鸡爪一袋子能吃很久,毕竟还要吐骨头,这样就没有心思再多吃别的。
五、椰子水饮料
还有特别爱和饮料的,其实可以用椰子汁代替,注意是无添加的那种哟,椰子的热量其实非常高,但是多半都在椰子肉上,椰子水的热量是非常低的,100g才二十几大卡,而且味道也很好喝,相比其他含糖饮料可是健康多了。
