【心肾不交失眠怎么办】心肾不交的失眠怎么办

2019-09-04
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文章简介：现在的人工作和生活压力大,常常会出现失眠的情况,这时候去看中医往往会得到是心肾不交的答案,也就说失眠是由于心肾不交导致的.的确如此,当我们的心火不下降,肾水不上升的时候就容易导致心肾失调,造成失眠等身体不适症状,对正常的工作和生活产生了很大的影响.那么心肾不交的失眠怎么办呢?[心肾不交失眠怎么办]心肾不交的失眠怎么办心肾不交的失眠饮食调理心肾不交造成失眠是很常见的一种情况,想要改善心肾不交造成的失眠症状就要在饮食山下功夫,可以多吃一些补血养心的食物,比如说红枣.桂圆.樱桃.胡萝卜.紫米.金针菇等

现在的人工作和生活压力大,常常会出现失眠的情况,这时候去看中医往往会得到是心肾不交的答案,也就说失眠是由于心肾不交导致的。的确如此,当我们的心火不下降,肾水不上升的时候就容易导致心肾失调,造成失眠等身体不适症状,对正常的工作和生活产生了很大的影响。那么心肾不交的失眠怎么办呢?

【心肾不交失眠怎么办】心肾不交的失眠怎么办

心肾不交的失眠

饮食调理

心肾不交造成失眠是很常见的一种情况,想要改善心肾不交造成的失眠症状就要在饮食山下功夫,可以多吃一些补血养心的食物,比如说红枣、桂圆、樱桃、胡萝卜、紫米、金针菇等,这些食物都有很不错的补血养心功效,对于改善因心肾不交导致的失眠症状有很大的帮助。另外,在饮食调理的同时还要注意保持乐观的心态,这样可以使效果事半功倍。

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生活习惯

良好的生活习惯对于心肾不交的失眠的治疗有很大的帮助。患者应该给自己定制一个有规律的作息计划,使生活起居可以有规律一些。虽然说不可能像古人那样做到日出而作、日落而息,但是使生活稍微规律一些还是可以做到的。平时的时候要养成早睡早起的习惯,不要熬夜,不然会使失眠的症状加重。

【心肾不交失眠怎么办】心肾不交的失眠怎么办

上面我们为大家简单介绍了一下治疗心肾不交的失眠的方法,希望可以帮到有需要的朋友们。心肾不交的失眠是很痛苦的,它对我们正常的工作和生活影响很大,因此要及时的治疗才行。