【心肾不交怎么锻炼】心肾不交怎么办
2019-11-19
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文章简介：心肾不交是指心与肾的生理协调失常的病理现象.正常情况下,心在上焦.属火,肾在下焦.属水,心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.心火和肾水就是互相升降.协调,彼此交通,保持动态平衡.[心肾不交怎么锻炼]心肾不交怎么办心肾不交可能是久病伤饮.房事不节.过多思虑.情志失调.外感热病.心火亢盛造成的.临床上主要可以表现为:心烦气躁.心悸不安.失眠.眩晕.耳鸣.健忘.口干舌燥.腰膝酸软.遗精.白带增多.舌红而脉细数等.[心肾不交怎么锻炼]心肾不交怎么办中医上更多主张的是辨证施治,所
心肾不交是指心与肾的生理协调失常的病理现象。正常情况下,心在上焦、属火,肾在下焦、属水,心中之阳下降至肾,能温养肾阳;肾中之阴上升至心,则能涵养心阴。心火和肾水就是互相升降、协调,彼此交通,保持动态平衡。
心肾不交可能是久病伤饮、房事不节、过多思虑、情志失调、外感热病、心火亢盛造成的。临床上主要可以表现为:心烦气躁、心悸不安、失眠、眩晕、耳鸣、健忘、口干舌燥、腰膝酸软、遗精、白带增多、舌红而脉细数等。
中医上更多主张的是辨证施治,所以心肾不交的主要治疗原则就是滋阴降火、交通心肾。若是心肾不交心阴不足,可以服用天王补心丹和朱砂安神丸,或者是服用中药:生地、玄参、茯苓、五味子、当归、朱麦冬、柏子仁、酸枣仁、黄连,每餐一剂,温水服用200毫升至300毫升,每日服用三剂。
若是因为心肾不交偏肾阴亏,可以使用知柏八味丸加味,或者是服用知母、黄柏、生地。山萸肉、丹皮、泽泻、夜交藤、合欢皮、石菖蒲、莲心煎煮取汁200毫升至300毫升,每次一剂,每日三次温水服用。
除了吃药治疗之外,还需要进行生活上的调理,男性若是出现心肾不交,都会出现遗精的症状,若是频繁的同房会加重疾病的症状,所以心肾不交者需要适当控制房事的频率。其次患有心肾不交者,需要经常清洁私密部位,勤更换清洁舒适的内裤,保持局部的清洁干燥,减少细菌感染的机会。
心肾不交者往往伴有失眠的症状,平时需要养成规律的生活作息时间,每日晚上睡觉之前,可以喝杯热牛奶,或者是使用热水泡脚,可以促进睡眠,提高睡眠的质量。最后就是适量进行体育锻炼,多吃新鲜的水果和蔬菜,补充身体所需的维生素,保持心情愉快,学会自我管控情绪,避免出现恶性循环的症状。
