【抗衰老最好的方法】抗衰老有效的方法
女人面对衰老是无奈的叹气,但是谁不想多年轻漂亮几年呢,方法很真有,而且样板多的是,什么不老女神杨钰莹、赵雅芝、潘迎紫、刘晓庆等等,虽然不是真正的不老,但是相对来说,已经非常不错了,你见过农村60岁的老太太吗?那是真的老的不成样子。我们来看看日常我们应该只能做,才能让自己多年轻二十年。
1 补水保湿
抗老化首要关键步骤就是补水保湿。肌肤一旦干燥,缺水,那么细纹就会浮现出来。保湿不足,肌肤就会显得无光,黯淡,粗糙,显老,所以抗老化的主因就是做好保湿功夫,肌肤的衰老就是因为逐渐缺水引起的。
2 防晒也很关键
外出记得要图上防晒霜,尽量避开紫外线最强的时间出门。护理相信有不少女生都低估了紫外线的杀伤力,紫外线对皮肤的伤害,不仅仅是刺激黑色素的浮现于肌肤表面,形成色斑,导致肌肤颜色不均匀,也会加速肌肤老化。紫外线的UVA射线穿透力强,能伤及皮肤深沉的胶原蛋白,UVB 射线则会诱发皮肤产生大量色素,所以做足防晒是必要的。
3 睡眠充足
良好的睡眠可以帮助促进人体分泌生长激素,促进皮肤代谢,能预防皱纹。人体分泌生长激素的高峰期是晚上10点到凌晨2点,要争取在这个黄金时段处于熟睡状态,并利用夜间这个修复肌肤的裸露面积。
4 敷面膜
面膜就是肌肤的补品,每周适当的补一补,那么就能打招出滋润的皮肤。为皮肤补充失去的水分,目前为止最快的补水护肤品就是面膜。
5 定时去角质
有不少的人会忽略了肌肤去角质的护理,角质层一旦变厚,肌肤就会开始显老,粗糙不堪,同时也会妨碍肌肤对保养品的的吸收·想要使肌肤柔嫩光滑,就必须定时去角质。
6 多吃维生素E和C等食物
一瓶维生素E和C价格很便宜,去药店买就行,每天尽量多摄取抗氧化的食物,例如番茄。‘体内氧化’是人体老化的一大原因,要延缓氧化速度就要做到饮食平衡,多吃抗氧化食材。抗氧化的食材代表有红葡萄酒,番茄以及绿茶。
以上6种方法你只要能坚持,过了20年以后,你再看看自己,再看看同龄的人,你就知道自己保养的还真不错,比她们年轻,你就知道春门时尚这篇文章带给你的巨大福利了。
