婴儿睡眠时间短怎么办
婴儿睡眠时间短要排除病理因素,夜里老睡不好的要到小儿科来就诊,是否神经方面有问题;常见的是生活习惯没有规律,白天呼呼大睡,晚上不睡,需要及时调整。
婴儿睡眠时间短这个问题,我想从两个方面进行分析,首先是一个内在的因素,内在的因素主要就是他的神经系统的发育还不健全,还有周围神经的兴奋性比较高,深睡眠时间比较短,就是夜间的深睡眠和浅睡眠交替的时间比较频繁,一般人是两到三个小时,比如说像这种小朋友,这种小婴儿他有可能一到两小时就说易醒,第二主要是内因,主要他神经系统,还要排除一下病理的因素,夜里面老睡不好的,还要到医院里小儿的儿科来就诊一下,看看有没有神经方面有问题,要查一下磁共振或者CT、脑电图什么的。
然后外在因素,常见的就是一些外在因素小儿夜里面,一个是生活习惯没有规律,家长作息时间没有,平时或者给保姆带的,白天睡觉晚上玩,这种生物钟被打乱了以后,他就是说小孩就夜里面很容易啼哭,及时他一到白天就困了在那呼呼大睡,晚上就不睡了,所以说白天要做白天的事,尽量不要睡觉,和他一起玩耍、一起识字、一起看书、做游戏,跟他进行语言聊天、交流都可以,晚上不要熬夜熬的太久,有的人熬到十一二点,大脑皮层很兴奋,他入睡也很晚,然后睡了以后又不踏实,很容易生物钟颠倒,对孩子这个影响还是比较大的,我想外在因素主要是这个,太热、太冷,比如说夏天,他热醒了夜里面,所以说这个温度调节也很重要,现在条件都好了,我想在空调房间睡觉的话,我想太热的情况下,这个温度还是要控制一下,太冷了就冻,冻凉了一般还好,就是说焐热,焐热的孩子的话确实是伤害还是蛮大的。
我们经常工作中也会发现焐热综合征的孩子,夜间说是大汗淋漓的,抱着过来,抽筋,昏迷,有的甚至危及到生命,一般不要太娇生惯养,夜里面如果他实在醒了,就是说白天还尽量让他少睡眠,然后夜里面如果是醒了,可以轻轻的拍拍、哄哄,有的是饥饿的话,你就给他稍微的喂点配方奶或者水安抚一下,有的是他渴了,有的是要夜解了,比如解尿、要大小便,要及时的帮他给换掉尿不湿它湿了他也不舒服,这些生理方面,就是生活方面都要把他给完善,就是说小朋友他夜里面才能睡得踏实,还有环境不要太吵,尽量住一些环境安静一点的房间,不要在路口,不要在工厂的附近有巨大的机器,或者工地的附近有巨大的轰鸣声,对我们成人都有巨大的影响,何况对于这些小婴儿,主要的话就是这个样子。
