【婴儿睡眠时间对照表】满月婴儿睡眠浅易惊醒怎么办
我们要想保持一个健康、强壮的体魄,良好的睡眠是必不可少、功不可没的,睡眠对每个人来说都是相当关键的,有些人天生睡眠比较浅,一旦发生什么风吹草动就会从梦中惊醒,不仅成人如此有些小宝宝也是这样,那么,满月婴儿睡眠浅易惊醒怎么办呢?
满月婴儿睡眠浅易惊醒怎么办
1、补水:小儿缺水,不但会影响小儿的生长发育还会影响睡眠,故应注意小儿补水。不要等小儿口渴时才补水,在小儿出汗过多时要补水,同时注意补盐(少许食盐)。中午,婴幼儿两次喂奶中间也注意少许补水,小儿补水最好饮用白开水,不宜用饮料代替。
2、补睡:如果睡眠环境温度较高,容易导致小儿大脑缺氧。另外,温度高引起人体代谢加快,使氧消耗量增加,由此会进一步使小儿智商下降。为此,小儿应保证睡眠时间,睡眠不足者可用午睡弥补。
3、其他:注意补充其他营养,如蛋白质、维生素、微量元素等,借以健脑强身。
婴儿睡眠浅易惊醒是怎么回事
1、排除病理原因:如果宝宝睡觉易惊醒,先要排除病理上的原因。如果宝宝在易惊的同时出现枕秃或盗汗的情况,就要怀疑是否缺钙,应该去医院做相关的检查。
2、缺乏安全感:小宝宝特别是新生儿,刚刚来到一个陌生的环境,对身边的一切都有或多或少的恐惧感。缺乏安全感也是宝宝惊醒的重要原凶之一。
3、白天受过惊吓:宝宝的神经系统比较脆弱,白天受了惊吓、被爸妈打骂过等,会导致晚上睡不安稳。轻度的话爸妈只需要在宝宝惊醒时抱起来柔声安慰即可,通常1~2天会自愈。情况严重的话,可以去医院检查一下,吃一些小儿安神的中药。
4、养护不当:其实更多易惊醒的宝宝是由于家人养护不当造成的。
睡眠不足对孩子的成长健康影响是非常大的,所以对于睡眠比较浅且易惊醒的宝宝,妈妈们应多多费心,给孩子一个相对较安静的睡眠环境,不要在孩子睡着的时候,看电视或者听歌曲等等,在惊醒的同时,要注意给予孩子足够的安抚,不要让他们感觉到害怕。
