功能饮料的危害有哪些?

2019-03-26
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文章简介：功能饮料是针对需要补充能量的人群研制的,像健身人群.运动员.司机.工作太忙没时间休息的人群,功能饮料的危害有哪些?饮料无法代替蔬菜水果南京市第一医院营养师徐殿松对此持否定态度,喝维生素饮料并不能代替吃水果补充维生素,而且蔬菜和水果,除了提供维生素外,还可以提供矿物质和膳食纤维,这些营养成分饮料都没办法提供.功能饮料的危害有哪些?而且维生素饮料中添加的维生素大都是人工合成的,有的结构和天然维生素并不一样,而水果中的天然维生素,除了维生素.矿物质和膳食纤维外,还含有有益健康的植物化合物,如类黄酮.花

功能饮料是针对需要补充能量的人群研制的,像健身人群、运动员、司机、工作太忙没时间休息的人群,功能饮料的危害有哪些?

饮料无法代替蔬菜水果

南京市第一医院营养师徐殿松对此持否定态度,喝维生素饮料并不能代替吃水果补充维生素,而且蔬菜和水果,除了提供维生素外,还可以提供矿物质和膳食纤维,这些营养成分饮料都没办法提供。

功能饮料的危害有哪些?

而且维生素饮料中添加的维生素大都是人工合成的,有的结构和天然维生素并不一样,而水果中的天然维生素,除了维生素、矿物质和膳食纤维外,还含有有益健康的植物化合物,如类黄酮、花青素等,这是饮料所无法提供的。

饮料喝多了患上肾结石

刚上大二的小朱最近被诊断出患有肾结石,这让他十分不解。原来小朱就是一名地道的“饮料族”,运动结束以后,感到口渴,他便拿维生素饮料、果汁等一饮而尽。前段时间,小朱在傍晚运动后,突然感到侧腰背部剧烈疼痛,同时出现下腹部及大腿内侧疼痛、恶心呕吐、面色苍白等症状,第二天赶到医院检查,诊断出 “肾脏里面长出了‘石头’”。

医生告诉小朱,因为他常常以喝维生素饮料能代替喝水和吃水果,饮料并不能代替人体所需要的水分和维生素,相反,进食大量甜饮料后,尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加,三者混合作用使结石发病风险大为增加。

含维C饮料不能久存

据了解,和其他饮料一样,大多数含维生素C等物质的饮料也都是透明瓶装的,但是,包括维生素C、维生素B2、维生素B6在内的多种维生素却是比较怕光的,所以饮料的储藏时间越长,其中的维生素含量就逐渐变得越低。更需注意的是,维生素在长时间储存中,还会产生一些降解产物,而这些降解产物可能因保存不当产生一定毒性,让饮料变得有害健康。因此,在购买含维生素的饮料时,一定要注意看一下饮料的出厂日期。