杨新民禁赛 亚洲健美冠军杨新民谈健美 年过半百仍参加全国比赛
练习健美20年,参加过30多次世界级和全国性比赛,拥有全国健美先生、全国健美冠军、中国夺得亚洲健美冠军第一人的无数光环,看过他体魄的人都难以相信,他竟然已经54岁。但这是事实,他就是被誉为健美常青树的亚洲健美冠军杨新民。
日前,杨新民来到位于鞍山蓝天大厦7楼、以他名字命名的亚洲冠军杨新民健身俱乐部,作为健美指导教练为会员现场指导。亚洲健美冠军到鞍山这个中等城市做指导教练让很 多人奇怪。“来鞍山前我接触过很多鞍山从事健美的同仁,结合考察鞍山的实际情况,我觉得鞍山有一种很浓厚的健康需求,鞍山的健美市场很广大,鞍山人健康的渴望也很强烈,我愿意把健美经验与鞍山人分享”。
杨新民冠名的这家俱乐部占地1500平方米,所有器械均从国外进口,涵盖健美操、瑜伽、器械、动感单车近十项健身项目。杨新民将亲自担任健美教练,在没有比赛任务时来鞍山指导。
从事健美前,杨新民是烟台市一个国营小厂的普通工人,年少时曾在市举重队练习过举重。1984年,杨新民为强身健体开始健美。当时他可没有教练指导,全靠个人领悟和运动功底。每天利用四个小时进行器械训练,并通过看书对饮食进行合理搭配。仅仅三年后,第一次参加全国健美比赛的杨新民就获得所在年龄组冠军,中国健美先生称号。此后势头不可阻挡,在国际赛事上屡有斩获,1998年在越南举行的亚洲男子健美锦标赛上获得冠军,成为第一个获得亚洲冠军的中国健美运动员。2005年他又打破中国20年来未进入世界前7名的纪录,荣获世界健美先生第四名。
生活里的杨新民是个普通的男人,不到1米7的身高,略显黝黑的皮肤,但只要脱掉上衣,站在人群中绝对能吸引所有人的目光。“泾渭分明”的结实肌肉块,丝毫见不到一点脂肪,杨新民给人的形象太健硕,让人不可思议,想不到他已经54岁。“这就是锻炼的结果,只要遵循科学的训练计划,配之合理饮食,我保证三年内谁都能有我的体魄”。
杨新民说,“现代人过于安稳的工作环境,脂肪含量过高的饮食,不注重锻炼的现状使人的健康状况非常不妙,更谈不上健美。平素除注意健康外,更重要的是要给自己制定合理的锻炼计划,多慢跑勤运动,有条件就到健美中心在专业教练指导下进行有条理有计划的器械针对性训练。”目前,杨新民已回到烟台,备战4月份举行的全国健美比赛,之后将再次来鞍,对俱乐部会员进行健身指导。
