【黑芝麻功效与副作用】黑芝麻的功效与作用 常喝芝麻糊的4大益处
随着社会的压力越来越大,很多人都有了白发,黑芝麻具有润肠、养发等功效。它还有大量的脂肪、蛋白质钙、铁等营养成分。黑芝麻治疗白头发?黑芝麻糊的功效与作用?我们一起来看一下!
降血糖作用:可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量。
抗炎作用:灭菌的芝麻油涂布皮肤粘膜,有减轻刺激,促进炎症恢复等作用。
对心血管作用:黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低,有防治冠状动脉硬化的作用。
致泻作用:种子有致泻作用。
黑芝麻美容:有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。
黑芝麻富含生物素:对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果好,对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效。
抗衰老:还在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂,推迟细胞衰老,常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累,起到抗衰老和延年益寿的作用;新近研究发现,黑芝麻具有降血脂、抗衰老作用,其食疗作用早已被公认,常食有益。
大家都知道治疗白头发吃黑芝麻好,但是大家知道如何吃黑芝麻才能发挥它的大功效呢?下面小编就介绍几种黑芝麻的吃法,让大家摆脱白头发。
黑芝麻治白发的吃法一
芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处。
黑芝麻治白发的吃法二
黑芝麻有养血补肝肾作用,若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是:把黑芝麻炒熟后研成粉,早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙,各约20克。淘舆味香有好的芝麻产品
黑芝麻治白发的吃法三
核桃 黑芝麻,改善睡眠质量,因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。
1、补脑益智食品:从事脑力的工作者们,需要进食脑健食品,以改善脑力不足现象,黑芝麻能提高大脑的活动机能,延缓大脑的老化和衰退。富含卵磷脂的食物有蛋黄、大豆等。蜂蜜、巧克力也是健脑食品。
2、减肥轻身食品:减肥是现代人的普遍问题,黑芝麻给人的感觉色味较好,并有一定的体积,但营养及热量较低。胖人食之能减轻体重,并无不良反应。其本身的半纤维素的组成部分几乎不含营养,不被人体吸收,制成减肥食品有较好的减肥效果。祖国传统的减肥食品有荷叶粥、茯苓、香菇以及甘草、薏苡仁、杜仲等。久服此类食品能增强体质,轻身延年。
3、味觉食品:对于老年人来说味蕾减少和结构萎缩,使其是对味道没有感觉,黑芝麻是味觉食品能帮助人增进食欲,促进消化,因此老年人可以利用甜、咸、醋、芥末、胡椒及各种美味为宜。
4、治疗便秘:黑芝麻糊的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹、还会令肤色红润白净,更可以治便秘。节食来减肥的人,由于其营养的摄取量不够,皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖,因此芝麻吃多了也不会发胖。
总结:白发已经是很多人的问题,趋向年轻化,虽然我们可以通过染发来掩盖掉,但是染发对我们的头发也是有伤害的。所以,我们要从身体开始改变,多少吃一些黑芝麻、水果这样对我们的身体都是有好处的哦!
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