【肾功能下降怎么治】肾功能不好的症状是什么 肾功能下降怎么办
肾脏对我们是很重要的器官,那么,肾功能不好的症状是什么?肾功能下降怎么办?
肾功能不好时,蛋白质等营养物质从肾脏漏出,通过尿液排出体外,会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。不想吃饭、厌食,甚至恶心、呕吐,也是肾脏病的常见症状。有些患者总是先去到消化科或者肝病科,看看是不是得了胃病或肝病,一看没胃病和肝病,就搁置不管了,忘了看肾病医生,结果耽误了病情。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧,所以肾脏有病时,会感到腰痛。如果肾功能不好,蛋白质从肾脏漏到了尿里,尿就会起许多泡沫。
肾功能下降怎么办?
多喝水
肾脏健康跟水脱离不了,尤其是对于肾脏功能已经出现异常的人群,就不能再随心所欲的等到口渴再喝,容易因为体内缺水,无法更快排出代谢产物,当积累越多时给身体带来的代谢负担也就会越大,对病情会更加不利。相反,多喝水的做法,能够促进肾脏的代谢,减轻肾脏的压力,对结石患者、痛风患者都有益,每天至少要保证2L左右的饮水量是最好的。进而对痛风人群,还会有一定辅助治疗功效。
多运动:
老话说:"肾为先天之本",秋冬季节更是养肾的好时期。但也因为天气转凉很快,更多的人喜欢待在温暖的室内,反而大大减少了外出运动的次数,甚至是下班回来吃饭就往被窝里一躺。这样的做法对肾脏健康是不利的, 养肾的根本虽然需要大家做好保暖的措施,注意天气变化及时添减衣服。要坚持每天的运动训练,是提高机体免疫力的有效措施,这样机体才能够更好地抵抗病毒,无论是对于肾脏,还是整体的健康都有益。
多吃新鲜蔬菜
一说到养肾,很多人能说出很多的食材,如一系列黑色的食物,如黑米、黑豆、黑芝麻等等。但养肾并不是专注一种食物疯狂吃就可以了,最重要的是,需要保证饮食的营养均衡。多吃种类多样的新鲜蔬菜,为机体提供多种营养物质,每天每人要至少食用300g的蔬菜。
在日常生活中,也需要大家改掉伤肾的坏习惯,如长期憋尿、大量喝酒吸烟、熬夜、偏爱吃重口味、乱吃补品等,对肾才是真正的双重保护。
