茅塞顿开和醍醐灌顶 一朝醍醐灌顶 拳中茅塞顿开!
薛老师传授的功法到底好在哪里 来自太极的秘密 00:00 14:37
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因为健康方面的原因,我从2010年开始接触以前认为是老人拳的太极拳。经过几年的练习,身体亚健康状况的确烟消云散,以前的沉疴固疾也逐步消除,可以说我是太极拳的受益者。
但从2015年左右开始,我逐渐发现身边的爱好者练出毛病的时有人在,同时感觉自己的练习也遇到了瓶颈。而所谓的“三年一小成,五年一大成”,对于我而言好像没多大的效果。那么问题出在哪里呢?
带着心中与日俱增的疑惑,又凭着自己对传统文化的兴趣和热爱,于是我在那时就开始查阅大量的资料,其中重点是太极古籍文献。但我发现自己了解的越多,越感到所知的渺小。之前所认为的那些为什么在古拳经拳论面前无法契合,是源于道不通,还是理不明?这让我陷入了极大的纠结当中。
技击方面:某位“大师级神人”,在门内神功盖世,碰到不懂武术的记者无能为力;号称*雷公太极拳创始人的“太极高人”,在名不见经传的小人物面前找不到北……
养生方面:身边因为练太极出膝盖问题的时有发生。开始以为是个例,网上一查还真吓了一跳:太极拳比赛冠军、令人瞩目的太极女皇膝盖也出了问题?甚至有些名家、传人、高人在70岁左右也坐上了轮椅。 是传承出问题了,还是练习方法出了问题?
外形方面:老一辈人身形都不是正直的,这怎么能立身中正挨上边呢?可现代太极包括世界冠军、太极教授的标准身形又为啥和老一辈人差距那么大呢?(详见下面网络版图片)
等等类似这样的疑惑一直困扰着我,以及太极拳从技击、养生、外形方面好像都变味了……是传承出了问题,还是人们的意识形态出问题了?抑或其他原因?怎样让自己的拳和古谱的内容能对上话?都说大隐隐于市,小隐隐于林。凭着我以前探究八卦掌的经验,我认为真理一定掌握在少数人手里,于是我采取了撇开现在的名师、名家和热门主流的学习途径,而从“非主流”入手来探寻我心目中太极拳的那条根。
在2016年年初和一位老师交流太极的时候,他告诉我,现在很多传统的东西都失传了,要想找古谱中的东西估计在李派(李氏太极拳)和武当门内还能留有部分。于是我就重点查阅这两大派系的相关资料。功夫不负有心人,经过2年左右的探寻,还真让我发现了玄机。
2017年7月份,我在网上偶然看到薛文宇老师的公众号“太极的秘密”中的文章:“杨澄甫先生练的拳为什么很多式子身子都不是中正的?”以及“老一辈的太极拳家为什么身子都不是正直的?”的这两个标题。我一看题目有点意思,里面的说法还挺新颖。随即顺手开始浏览其它的原创文章,阅览下来还真解除了我曾经的不少疑惑。
于是就按照公众号文章下面的微信号提示添加了薛老师好友,并和老师聊起了十三势、内外太极、丹道修炼等等。一通聊下来,发现老师不但传统文化底蕴深厚,功法理论丰富,而且也非常的平易近人,并释解了我多年来大部分的疑惑。
所以就抱着尝试了解的心理加入了老师主播的“古传太极十三势”掌门网络课程。通过直播讲课一看还真是那么回事,既有古传十三势的具体练法教学,还有配套的理论讲解,并且和古谱都能合得上。我当时就在想,这不正是我要寻找的东西吗?
欣喜之际,我用一个月的闲暇时间加班加点的看完了所有理论讲解和功法教学视频。之后顿感醍醐灌顶,茅塞顿开。心想一个十三个势而已,小意思,凭我几年的太极拳基础和多年的外家拳功底,一个月之内全部学习完毕不在话下。而在8月份知道老师要在9月份于恩施有面授,已经自认掌握了70%的我,距离也不远就去巩固下也好。
但在参加了第六期面授的过程中,发现自己只是比划了外形而已,甚至连外形都没到位,充其量只掌握了20%左右。因为什么呢?看似简单的十三个动作,其实并不简单,每桩每势都是活桩,都体现了腰为主宰,且周身一动无有不动;每桩每势都包含了深刻的内涵,各势的衔接转换包含了很多的腰与丹田转动的技巧,例如一个简单的松身法(十三势的中定练法)就包含了松腰、送腰,借地力等;而三才桩包含了松腰落胯,松肩坠肘,松膝到脚等;一个屈膝松腰、直膝送腰就让我们所有同学折腾了大半天……此时我才深深的感受到拳谱中所说的:“入门引路须口授”的真正含义——里面的内涵不是视频和类似杨露禅“偷拳”所 能解决的,还真得面传心授而不可。
通过面授体验,发现老师培训还真有特色:
对此,我参加了两次培训后感触很深。如果说第一次是初步了解了十三势动作要领,在练习了3个月后,那么我就是带着问题参加了第二次培训,就此又有了很多新的感悟。这也让我明白了老师为什么要一次缴费,后续不再收学费的初衷了,因为十三势的精深之处一次是学不完的,而老师也是极为负责的为了不给大家增添负担,让那个大家能真正的掌握受益,所以才有这样的少见的学习方式的。
和老师学习后,回头再看古拳谱,发现以前似懂非懂的文字已不再生涩,里面的内涵明了了不少,例如:《十三势行功歌诀》中提到的“刻刻留心在腰间”不仅仅指练拳时注意腰为主宰,还包含了丹道修炼中的意守丹田,儒家的“执中”,道家的“守中”;“腹内松静气腾然” 不仅仅指练拳时松柔圆活,还包含了内功修炼中的返观内视,释家的“空中”等等。
“一层功法一层理,一层不到一层迷。”参加培训后,我对太极拳的练习算是有了一个彻底的新的认识。由以前人练拳逐渐转变为拳练人,由四肢玩身体逐步过渡到身体玩四肢……通过两次古传十三势的练习,现在才品出了一点什么叫太极味。这就好像不同年龄段看《西游记》一样:十岁前看是童话,二十岁前看是神话,三十岁看是玄学,四十岁看是一部佛教融合,修心合道的经典之作。
古传功法歌诀中说的好:“有理恭习开智慧,无理痴练老亦非”。太极拳是很高深的道理拳。一定要把它的道理和机理弄对,弄懂,弄透,要“悟修”——悟而修之,修而悟之,悟修修悟互不丢,学的才是明白拳,勤练加苦练,定能有所收获。薛老师是我遇见的少有的既明理也懂道的明师,尤其是平易近人的儒雅风度,严谨负责的教学理念,深深感染着我们每一位参加培训的学员。
道理道理,要想步入正道,必须明理,只有弄明白里面的东西才是王道。为感师恩,同时也为了使广大太极爱好者少走弯路,更好地掌握太极拳的“根”,早日踏上捷径,通道明理,我帮老师整理了十三势练习中的要领、要求和公众号文章,并摘录了部分古拳谱内容装订成册,方便大家查阅相关拳理拳论(为照顾中老年朋友,字体调大一号)供大家学习参考。由于时间仓促,水平有限,书中难免有遗漏和错误之处,欢迎大家交流指正。
最后,借此感谢各位拳友和老师对我的帮助与教诲,尤其是大学阶段周少卿老师的指导,让我明了内功心法修炼;严天开老师的教诲,让我步入太极之门;冯振宇、张海松两位老师让我初识太极玄机;薛文宇老师让我顿觉开悟。谨敬!!!
上方是薛老师演示的太极拳
上方是薛老师与十三势同学们一起演练前行功法
上方是薛老师演示古传太极十三势
观赏完之后,如果觉得这就是你需要的太极,那么就扫描下方二维码,添加田老师咨询了解吧!
古传太极2018年3月培训招生信息
广东省3月03日—3月07日
学习内容:
0,前行功法;1,无极桩;2,阴阳桩;3,三才桩;4,四象桩;5,叠步桩;6,坐步桩;7,独立桩;8,临渊桩;9,虚领桩;10,抱球法;11,揉球法;12,怀抱七星;13,八大势
云南省3月17日—3月21日
学习内容:
0,前行功法;1,无极桩;2,阴阳桩;3,三才桩;4,四象桩;5,叠步桩;6,坐步桩;7,独立桩;8,临渊桩;9,虚领桩;10,抱球法;11,揉球法;12,怀抱七星;13,八大势
