【鲜牛奶哪个牌子好】孩子到底多大可以喝鲜牛奶!这4大误区你要知道!
后台收到一位妈妈的留言:宝宝10个月了,想两个月后给她断奶,之前一直母乳喂养的,这段时间试着给宝宝喝了一些羊初乳粉,但是她不爱喝,每次只喝几小口,有人说可以喝鲜牛奶,也有些妈妈说,太小的孩子不能喝鲜牛奶,鲜奶太硬!到底能不能喝?奶粉孩子真的不喜欢!
牛奶的营养大家都是很熟悉的,多喝牛奶能促进智力发育,牛奶中含有多种矿物质工,可以直接作用于人类的大脑,能促进脑细胞再生,对大脑发育有很好的促进作用。而且多喝牛奶能保护孩子的眼睛,促时眼部发育,预防视力下降,另外儿童多喝牛奶还能补钙,钙这种成分对孩子的牙齿和骨骼发育都好处,并有助于孩子的长高!
孩子多大可以喝鲜牛奶
但这个纯牛奶是不是适合于宝宝呢?孩子多大才可以喝纯牛奶呢?一般的纯牛奶宝宝要三周岁以后才能喝,因为纯牛奶孩子是消化不了的,纯奶中一些营养成分不容易被吸收。比如,纯奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,不易被胃肠道吸收。
而且纯牛奶中的乳糖主要是琢型乳糖,会抑制双歧杆菌,并促进大肠杆菌的生成,容易诱发婴儿的胃肠道疾病。同时,牛奶中的矿物质会加重肾脏负担,使孩子出现慢性脱水、大便干燥、上火等症状。此外,牛奶中的脂肪主要是动物性饱和脂肪,会刺激婴儿柔弱的肠道,使肠道发生慢性隐性失血,引起贫血。
所以,孩子3岁之前不要喝纯牛奶,建议6岁之后再喝。所以很多东西虽然好,但不一定适合于每个群体。宝宝是一个很较弱的群体,肠胃也很弱。做妈妈的一定要倍加小心!
所以还是建议3岁之内的孩子喝配方奶粉。一般配方奶粉调整了乳清蛋白与酪蛋白的比例,更接近于母乳。其中乳清蛋白比例增加,有助于孩子的睡眠,促进大脑发育,并可以提高蛋白质的生物利用度,使孩子更容易消化吸收。
喝鲜奶的误区你要知道
牛奶必须煮沸:其实,牛奶消毒的温度要求并不高,70℃时用3分钟,60℃时用6分钟即可。如果煮沸,温度达到100℃,牛奶中的乳糖就会出现焦化现象,而焦糖可诱发癌症。其次,煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象,从而降低牛奶的营养价值。
牛奶中加入果汁更有营养:有些妈妈喜欢在牛奶中加些果汁,一方面宝宝喜欢,另一方面认为这样更有营养。专家指出,其实这是不科学的,因为牛奶中的蛋白质遇到这些弱酸性饮料会形成凝胶物质,很不容易消化。建议妈妈将宝宝饮用果汁时间与喂牛奶时间隔开,二者中间隔一个小时即可。
空腹喝牛奶:牛奶经常出现在早餐桌上,有时,孩子早晨起来常常什么都没吃,就直接咕嘟咕嘟喝了一整杯牛奶,这样是不科学的!空腹喝牛奶,营养成分吸收效率很低,因为空腹时,牛奶在肠胃内停留时间短,营养成分往往来不及被人体吸收。
牛奶当水喝:很多家长觉得牛奶营养价值高,多喝有助于身体健康,所以在日常生活中,牛奶就代替了水。其实这是错的。牛奶钙含量丰富,但它是贫铁食品,还容易引起胀气、影响食欲。而且,全脂牛奶中都含有一定量的动物脂肪,还有一半的饱和脂肪酸,过多摄入不利于人体健康。每天奶制品摄入总量建议不超过500m。
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