【一天快速降低转氨酶】短期内如何降低转氨酶?不吃药也可做到
转氨酶作为肝功能检查的项目之一,也是大家最关心的健康指标之一。它的异常表示肝脏有可能发生炎症现象,过高的转氨酶不利于健康与生活,当异常上升时就要引起我们的重视并要采取适当的方式进行降低。除了吃药外,还可以通过什么方式降酶呢?
哪些原因会令转氨酶升高
肝脏疾病原因导致,例如病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化等,这些都可以导致转氨酶不同程度的升高;由其他脏器器官引发,像肾脏、脑、肺等出现病变时会令转氨酶升高;有些使用药物也会出现转氨酶升高,如药物过敏以及滥用药物等;若生活中有剧烈运动、饮酒、熬夜等习惯也会引发,不过伤害并不大;正常妊娠也能出现这种情况,此外还出现的妊娠合并症。
检查前应注意什么
检查肝功能是需要一定要求的,然而有不少人并没有做到。检查前需要空腹,尽量做到在前一晚的八点后到第二早上不进食,还需有充足的睡眠、清淡饮食、不饮酒、不服用药物等,避免影响检查结果。
不吃药如何降酶
有些转氨酶高并非是肝脏出现了问题,需要结合自身实际情况分析。降酶也不能操之过急,在生活中可尝试以下方法:
1.可多吃抗氧化剂的食物,例如西红柿、黄豆、胡萝卜、核桃等食物。抗氧化剂虽不直接降低转氨酶,但是可以帮助肝脏有效抵抗炎症。
2.经常食用绿色蔬菜及水果,此类食物富含维生素营养成分,帮助肝脏循环及代谢,多吃能起到养肝护肝的作用,对降低转氨酶也起到了一定的作用,比如西兰花、生菜等。不过有些蔬菜需要注意,例如菠菜虽然维生素高但却含草酸,摄入过多草酸会阻碍钙的吸收,因此建议不与钙含量高的食物一起食用。
3.少食用煎炸食物类,如烧烤、烤串等,常吃此类食物会损伤肝脏,令转氨酶指数升高,甚至还增加罹患癌症风险。食物被烘烤后会生成致癌物苯并芘,它会给肝脏带来难以估量的伤害。
4.培养好的生活方式,应尽量避免摄入过多的烟酒,如果有必要还是要戒掉。不熬夜,熬夜不仅令肝脏受到损伤,还会伤害身体其他方面。
当检查出转氨酶升高后不可过于忧虑,需要了解原因后再如何正确降酶,还要适当调整生活习惯,若有不适感应及早就诊。
