【心情低落的说说】不想上班?情绪低落?你可能患上了“节后综合征”
2019-04-07
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文章简介：天中晚报讯 见习记者 肖婷婷 今天是节后第一个工作日,你是否还沉侵在过年的气氛之中无法自拔?记者采访发现,对于一些上班族来讲,面对紧张的工作,却提不起精神,出现了上班迟到.身体疲倦,心情烦躁等症状,这就是所谓的"节后综合征".对此,市第二人民医院精神科主任医师樊淩姿提醒市民,应尽快调整心态,摆脱"节日综合征"."早晨起床感到头晕,浑身不舒服,一想到上班就很莫名的烦躁",在医院诊室里,市民王先生向医生描述自己的症状."你这种症状是属于 &
天中晚报讯 见习记者 肖婷婷 今天是节后第一个工作日,你是否还沉侵在过年的气氛之中无法自拔?记者采访发现,对于一些上班族来讲,面对紧张的工作,却提不起精神,出现了上班迟到、身体疲倦,心情烦躁等症状,这就是所谓的“节后综合征”。对此,市第二人民医院精神科主任医师樊淩姿提醒市民,应尽快调整心态,摆脱“节日综合征”。
“早晨起床感到头晕,浑身不舒服,一想到上班就很莫名的烦躁”,在医院诊室里,市民王先生向医生描述自己的症状。
“你这种症状是属于 “节日综合征”,需要调整日常饮食,”樊淩姿说。“节日综合征”并不是指某种具体的疾病,而是在假期中由于生活规律、社会角色的变化和调整,所引发的一系列身心不适应症状。
“春节假期,人们连续休息七天,改变了以往的生活规律,吃喝无节制,容易出现‘节日综合征’。” 樊淩姿说。
樊淩姿建议,假期结束,市民要放松心情,合理安排起居,让生活重回规律。要加强运动,每日锻炼半个小时为宜。上班族在工作之余可通过闭目养神、聆听舒缓的轻音乐、读书阅报等方式调整身心,重新获得元气。
