备孕男性吃什么精子强 男性备孕 这4种食物少吃 “精子活力”会变差

2019-03-22
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文章简介：备孕你以为只是女人的事?其实男性也是需要备孕的.日常很多的小行为可以降低男性的精子质量,等到想怀孕的时候,有用的精子量可能并不多了.备孕期间,不仅要调整作息,健康的运动,还要注意饮食.那么,男性备孕,哪些食物要少吃呢?备孕男性吃什么精子强 男性备孕 这4种食物少吃 "精子活力"会变差男性备孕,这4种食物少吃,"精子活力"会变差1.奶茶奶茶的主要原料是奶精,奶精对人体健康虽然没有什么大的伤害,但是它们所含的氢化植物油是一种反式脂肪酸.反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,

备孕你以为只是女人的事?其实男性也是需要备孕的。日常很多的小行为可以降低男性的精子质量,等到想怀孕的时候,有用的精子量可能并不多了。备孕期间,不仅要调整作息,健康的运动,还要注意饮食。那么,男性备孕,哪些食物要少吃呢?

备孕男性吃什么精子强 男性备孕 这4种食物少吃 “精子活力”会变差

男性备孕,这4种食物少吃,“精子活力”会变差

1.奶茶

奶茶的主要原料是奶精,奶精对人体健康虽然没有什么大的伤害,但是它们所含的氢化植物油是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌,男性荷尔蒙分泌减少自然会影响到生殖器官的功能,譬如生精器官,缺乏雄性激素的刺激会导致精子生成量减少,精子活力变弱,精子的受精能力自然变差了。

备孕男性吃什么精子强 男性备孕 这4种食物少吃 “精子活力”会变差

2.豆制品

女性雌激素分泌不足的时候,我们会推荐平时多吃点豆制品,譬如大豆,它含有的异黄酮是一种植物雌激素,非常利于人体的吸收,可以帮助平衡紊乱的内分泌,同样,男性如果吃太多的豆制品,体内摄入了大量的植物雌激素,自然会影响到雄性激素的水平,进而一步步的影响精子,不利于男性备孕。喜欢吃豆腐的男性朋友,备孕期间要少吃,别贪多。

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3.烧烤和油炸食品

烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪,脂肪会转化成雌激素,雌激素多了,相对的雄激素水平自然下降了,导致同房的能力下降,勃起发生障碍,严重则出现阳痿。因此,平时男性不仅要少吃烧烤油炸食品,还要注意控制体重,避免肥胖引起的内分泌失调。

4.芹菜

研究发现,吃太多的芹菜会抑制睾丸酮的生成,睾丸酮分泌过少,则会出现少精症、弱精症,所以,备孕期间芹菜也不能大量食用。

小结:

男性备孕主要是提高精子活力,除了科学运动调理身体环境、健康饮食补充营养外,也要注意调节情绪,别给自己太大的压力。有的男性备孕期间同房压力过大,出现生理性的同房障碍,这就不美了,所以,除了注意饮食外,别忘了和妻子保持轻松的备孕状态。