手抓饼介绍 手抓饼的热量是多少
手抓饼现在相信很多人都是比较爱吃的,平时来不及吃早餐,就会在外面的小摊上买上一个手抓饼边走边吃。这样一顿早餐就可以解决了。平时大家在吃手抓饼的时候,有没有留意过手抓饼的热量是多少呢?下面我们一起来看下。
手抓饼的热量是多少
每100克的手抓饼所含有的热量为306大卡,一个手抓饼的重量大约为150克,因此其所含有的热量就为458大卡,需要我们爬楼梯58.6分钟才能将这些热量消耗掉。另外,100克的手抓饼中还含有11.43克的脂肪。
手抓饼的热量高吗
从上面的数值我们应该可以很容易看出,手抓饼的热量还是比较高的,我们吃上一个手抓饼的话,就等于吃了将近300克的米饭,而我们知道,300克的米饭已经超过了半斤了,很多人一顿肯定是吃不下这么多米饭的。但是我们却能够很轻松的吃下一个手抓饼,因此就会导致我们在不知不觉中摄入了很多的热量了。
手抓饼的热量为什么这么高
那么大家知道手抓饼的热量为什么如此高吗?首先,我们可以从手抓饼的材料看,一般手抓饼的材料有一个手抓饼面皮,加上一个鸡蛋、一些生菜、一些里脊肉、一些烤肠,有些人还会加一些培根。看了这些食材,大家应该知道,热量不高也难。
另外,这些食材大多是需要放在锅上煎一煎的,用油煎的过程,也会导致手抓饼的热量增高。最后,一般我们在做好的手抓饼上都会加一些酱料的,这些酱料使得手抓饼变得美味的同时,也会增加手抓饼的热量。
减肥的人群可以吃手抓饼吗
因为手抓饼的热量很高,而且所含有的脂肪含量也比较高,因此我们一般是不太建议大家去食用手抓饼的,因此摄入这么高的热量,如果不配合一些运动加以消耗的话,可能会导致我们身体发胖。如果我们实在想吃手抓饼的话,建议大家自己在家做,里面多放一些蔬菜,少放一些热量较高的肉类,这样的话,可以在某些程度上降低手抓饼的热量。
看了上面的介绍,相信大家对于手抓饼的热量是多少应该知道了吧。手抓饼对于我们而言,虽然吃起来比较美味,但是营养价值不太高,而且热量也比较高,因此想要减肥的人群还是应该少食用一些的,以免导致我们发胖了。这点大家一定要记住了。
