【不生气的技术】《不生气的技术》
为什么不要生气? 只要是人,一定会生气。但是愤怒会蒙蔽理智,发泄愤怒的代价,往往超出你的想象,可以让生命中的百宝箱,因为不值得的人或东西,毁于一夕。 生气时怎么办? 一问自己:“气什么?”二问自己:“值得吗?”三问自己:“有没有更好的方法?”执行完,你应该已经度过“一时之怒”的最致命时刻。
接着,去执行那些比较好的方式吧! 除了生气,你可以…… 孙中山先生如果不打从心底生气,不会有十一次革命。愤怒可以变身为行动力,用来奋发图强、解决问题,甚至安天下。利用怒气往前走,远比原地踏步有趣。
作者吴淡如介绍:
吴淡如台湾知名作家及节目主持人。连续5年获金石堂最佳畅销女作家第1名,有“台湾畅销书天后”的美誉;两度获得金钟奖最佳教育节目、最佳谈话性节目主持人提名。台大法律系学士,中文研究所、EMBA双硕士。吴淡如多才多艺、兴趣广泛,写作、主持、理财、创业各方面,都有非常好的成绩。
跳佛拉明戈舞、学摄影、到全世界各地旅行,多彩多姿的生活也令人艳羡。身为公众人物,吴淡如需要比一般人更高的EQ,但她自认是个天生很有脾气的人,常为小事抓狂,常在心里骂脏话,常找自己麻烦。
幸好经过后天的自我对话训练,已经学会了如何不让愤怒把自己变成一个不定时炸弹,并且从负面的事情中汲取正面的价值。而这些“不生气的技术”,却是所有人都需要的。另著有《吴淡如超人气说话术》、《每一次相遇都是奇迹》、《嫁给谁都幸福》、《时间管理幸福学》、《爱情,不是得到就是学到》、《乖女孩没糖吃》等书。
《不生气的技术》 目录大纲:
【自序】每一种怒气都有一致的本质 第一部 为什么不要生气? 1.爱生气的代价超乎想象 2.玉石俱焚,太不值得! 3.女人发脾气最不利 4.迁怒使你人际破产 5.小不忍则乱大谋 6.不动气者得天下 7.不生只对自己不利的气 8.
蚂蚁大的小事别生气 9.愤怒的人是带原者 10.爱情也会被气死 第二部 生气时怎么办? 11.想象他是一只疯狗 12.他不是针对你 13.健康生气的诀窍 14.就让气随风而逝 15.
让你生气的人永远存在 16.别跟他缠斗下去 17.怒气也需要时间管理 18.不关你的事,就别气啦! 19.趁早切断情绪牵连 20.怒气是一张藏宝图 21.不要找自己麻烦 第三部 除了生气,你可以…… 22.化悲愤为力量 23.最高明的反击 24.预防胜于治疗 25.解决问题比生气有用 26.消气另有好方法 27.复原力越好越成功 28.先改变自己
