【皂角米对女人的好处】女人吃皂角米有什么好处 详解它的功效和吃法
2019-11-28
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文章简介：女性朋友都知道,选择合适的保健品能够达到一定的养生效果,而皂角米作为一种营养比较丰富的食物,它也是很受市场欢迎的,那么,女人吃皂角米有什么好处呢?它的正确吃法到底有哪些呢?下面就来对它的好处和吃法做了解.[皂角米对女人的好处]女人吃皂角米有什么好处 详解它的功效和吃法第一.女人吃皂角米有什么好处1.皂角米里面含有的热量很低,碳水化合物和氨基酸丰富,还有七种维生素存在,里面的营养成分很丰富,本身是一种低蛋白和低脂肪的食物,女性朋友服用它的话可以达到不错的美容养颜效果.[皂角米对女人的好处]女人吃皂
女性朋友都知道,选择合适的保健品能够达到一定的养生效果,而皂角米作为一种营养比较丰富的食物,它也是很受市场欢迎的,那么,女人吃皂角米有什么好处呢?它的正确吃法到底有哪些呢?下面就来对它的好处和吃法做了解。
第一、女人吃皂角米有什么好处
1、皂角米里面含有的热量很低,碳水化合物和氨基酸丰富,还有七种维生素存在,里面的营养成分很丰富,本身是一种低蛋白和低脂肪的食物,女性朋友服用它的话可以达到不错的美容养颜效果。
2、而且,它的提神补气效果也很明显,要是孕妇服用皂角米的话,能够让你需要的营养成分得以满足,要是在生完孩子以后吃皂角米的话,就能够帮助达到不错的瘦身和通乳效果,所以,很多新妈妈都会利用它来帮助自己达到保证奶水和瘦身效果。
但是小编需要提醒大家皂角米不能每天吃的,容易上火,3-4天和桃胶一起煮粥喝是最好的,皂角米又分为双荚皂角米(点击查看)和单荚皂角米(点击查看),其中双荚皂角米煮出来的口感更Q弹有嚼劲,汤也更粘稠,和皂角米一起煮出来的粥非常好喝,点击进入评价查看真实图片
单荚皂角米相比双荚的优势在于胶原蛋白含量丰富,营养价值更高,因为口感没有双荚皂荚米那么好,所以小编建议您单荚皂角米和双荚皂荚米一起和桃胶煮食,既保证了营养又保证了口感,两全其美,点击进入评价查看效果
第二、皂角米的吃法
1、煮粥。它的具体操作方法是拿出一定量的皂角米,清洗干净以后放在温水当中浸泡两个小时到三个小时,接着再放入你喜欢的绿豆、糯米、莲子、大枣或者薏米等等放在一起熬煮成粥,接着放入适量的糖在里面就可以服用了。
2、清炖。它的操作方法是按照每个人5g皂角仁来清洗干净,用温水浸泡两个小时到三个小时,接着连汁儿一起放入到盘子里面,在锅里面炖熟以后加上两倍到三倍的冷开水,放入适量的糖和蜂蜜一起来服用即可。
