皂角米怎么吃最有营养 三种吃法值得推荐

2019-04-10
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文章简介：皂角米又被人们称为雪莲子,这是一种胶质半透明的天然滋补食品,食用后可达到调和人体脏腑功能的功效,经常食用还可达到美颜养容的效果,因此深受广大爱美女士的青睐.想要达到物尽其用的效果,大家在生活中应学会怎么吃,这样才能获得理想的保健功效,下面一起来了解一下皂角米怎么吃最有营养吧!皂角米怎么吃最有营养 三种吃法值得推荐1.皂角米煮粥皂角米的做法有很多,最简单的就是直接将皂角米熬煮成粥.大家在生活中可以取适量的皂角米淘净,然后放入温水中浸泡2至3小时,最后再根据个人口味加入莲子以及花生或大枣等食物熬成稀

皂角米又被人们称为雪莲子,这是一种胶质半透明的天然滋补食品,食用后可达到调和人体脏腑功能的功效,经常食用还可达到美颜养容的效果,因此深受广大爱美女士的青睐。

想要达到物尽其用的效果,大家在生活中应学会怎么吃,这样才能获得理想的保健功效,下面一起来了解一下皂角米怎么吃最有营养吧!

皂角米怎么吃最有营养 三种吃法值得推荐

1、皂角米煮粥

皂角米的做法有很多,最简单的就是直接将皂角米熬煮成粥。大家在生活中可以取适量的皂角米淘净,然后放入温水中浸泡2至3小时,最后再根据个人口味加入莲子以及花生或大枣等食物熬成稀粥食用。

皂角米怎么吃最有营养 三种吃法值得推荐

这道皂角米粥虽然做法简单,但是营养价值却很高,大家在生活中经常食用可以达到调理肠胃功能的效果,非常适合肠胃不佳的人食用。

现在比较流行的是将皂角米和桃胶一起煮食,对女性滋养皮肤、美容养颜有着很好的效果,所以小编建议大家服用双荚皂角米,因为双荚皂角米口感Q弹,煮出来的汤更粘稠,有嚼劲,和桃胶煮成的粥非常美味,价格也十分便宜,点击可进入产品页面查看及购买

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2、皂角米煮鸡肉汤

皂角米具有通乳的效果,各位女士在产后可以适量食用皂角米,以帮助改善乳汁淤阻的症状。建议各位产妇平时将适量的皂角米淘净,然后与鸡肉熬汤食用,坚持食用一周左右则可起到通畅乳汁的功效。

3、皂角米煮鸡肝

皂角米还具有非常理想的清肝明目之效,大家在生活中可以将皂角米与适量的鸡肝一同烹煮食用,这样不但能使鸡肝的味道更加鲜美,而且还能将皂角米的功效发挥至最大。