【湿气是什么】女人湿气重症状是什么
我相信女性朋友对于湿气重这种常见情况并不会感到陌生,十女九湿,女性大多存在“湿”的问题,24小时空调使她们几乎不出汗,运动少,吃得少,结果中了湿毒的招。湿邪会和体外的各种邪气里应外合,使人出现湿疹、多痰、虚胖、水肿等很多问题,甚至诱发肿瘤 下面是引起女性湿气重的原因和解决方法。
女人湿气重症状是什么
第一:睡眠不足 睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息,身体会比较低迷。 对策:保证睡眠时间,每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。
第二:运动少 出门坐车,上班坐在电脑前,没有特殊情况根本不愿意运动 身体不运动 代谢自然变慢活力不足导致阳虚。对策:运动生阳,运动能使新陈代谢加快 把身体内的湿气排出去。
第三:办公室空调温度过低 由于夏季毛孔都是张开的,寒湿就会聚集在我们的身体里。对策:把办公室空调的温度调节到25度以上,准备护腰和披肩,避免冷风侵袭身体。
注意事项
要是湿气比较重的话,就不要吃伤脾胃的食物,比如凉拌的啊,在冰箱的啊,和甜食这些最好都不要吃。因为甜的食物比较腻,化了就变成湿冷的食物了。