【女生怎么排毒去湿气】体内湿气该怎么去除(女孩)?
哇,除湿可是个大工程,尤其是对于湿气重的女孩子来说,更会有长痘,皮肤爱出油,肥胖水肿等一系列严重影响形象的大问题,需要由内而外全面祛湿才可以滴~说起养生,应该没有比广东人更擅长的了。上周跟老公去广州和珠海玩,才算真正见识了广东人的养生之道。
近40度的高温桑拿天,广东人吃的是热饮、点心、养生粥,吹的是冷气扇,娱乐活动是按摩捏脚。对比我们在上海,温度过了30度就开始大肆吃冷饮,夜生活交给了啤酒小龙虾,命更是空调给的,怎么凉快怎么来。结果夏天刚过一半,就开始叫着浑身酸胀难受、疲惫不振。这种亚健康的状态,多半是湿气过重导致的。
薏仁红豆芡实茯苓水
食材:赤小豆、薏米、茯苓、芡实、淮山、冰糖
一定要用赤小豆,不能用红豆。赤小豆难煮,最好先用热水浸泡1个小时。薏米和芡实一定要炒熟,尤其是薏米,寒性太重,直接煮伤脾胃,炒熟了可以减轻它的寒性。另外,来姨妈的时候不要喝哦~《本草纲目》里的方子,食材是超市里都能买到的,不仅可以祛湿气,还有一定的美白、养颜、养胃功效,很适合女生吃。
现在的女生身体状况都不是很好,大部分都是亚健康,建议家里常备一个养生壶,自己煮一些药膳、饮品,比外面买饮料要健康多了。尤其是一些备孕中的妹纸,一定要注意保养。
祛湿帖
这个主要是针对刚开始湿气最重的时候,贴的最有效了。一开始的时候,我会在肚脐跟两个脚底板都贴上,基本上两三天就能看到很明显的效果了。原来厚腻的舌苔没有了,皮肤也清爽多了,小肚子都消下去不少。可惜后面再用的话如果湿气消的差不多了再用这个效果就没那么明显了,不过还是挺有用的,有需要的小伙伴可以试试看。
艾灸
艾灸有温通经络、驱散寒邪、行气活血,消瘀散结的功效,用来祛湿是再好不过的了,三伏天做更是起到事半功倍的效果。我很喜欢做艾灸,但又不喜欢老往店里跑,就自己买了个艾灸盒子在家做,特别方便。
家用除湿机南方湿气重,尤其是黄梅天、梅雨季节,建议家里备一台除湿机,预算多的可以装个新风除湿系统。
好了,我的办法就这么些了,欢迎交流,看后觉得还可以的话,记得给我点赞啊!
