【向红丁的三五防糖法】向红丁详解 “三五防糖法”
著名糖尿病防治专家向红丁在第三届慢病管理论坛上说,防治糖尿病可以总结为3句话:第一句话就是患者剧增;第二话是糖尿病的危害巨大;第三句话,虽然糖尿患者剧增,糖尿病的危害巨大,但是糖尿病是一种可防可治疾病。
他详细讲解了他提出的“三五防糖法”,防治糖尿病讲究三个“五”
第一个“五”:预防糖尿病的五个要点:
预防糖尿病的五个要点,可以使人群不患病或者晚患病,如果要远离糖尿病请坚持这五个要点。通过分析糖尿病流行的可以改变的环境因素,不健康不科学的生活模式,包括糖尿病知识太少,为无知而付出代价;吃得太多,运动太少,造成肥胖;紧张焦虑造成的血糖升高,升高血压的激素分泌增多;糖尿病不是一种孤立的疾病,和血脂、血压和血液流变学,甚至和肝肾功能都有一定关系,是代谢综合征的一个组成部分,如果伴有血糖升高以外的代谢紊乱,要积极地加以治疗。
针对预防糖尿病的五个要点,针对无知,我们要求多懂一点儿;针对吃得太多,要求少吃一点儿;针对运动太少,要求勤动一点儿;针对紧张焦虑要求放松一点儿;最后必要的时候要吃一些药,这是我们预防糖尿病的一些具体的策略。但是糖尿病毕竟是遗传和环境因素两大因素造成的,虽然我们采取了很好的环境因素,很好的预防措施,还有相当一部分患者发生糖尿病。
第二个“五”:预防糖尿病的“五驾马车”:
已经发生糖尿病,我们可以采取策略,使得糖尿病患者远离并发症。具体做法,教育与心理治疗,饮食治疗,运动治疗,药物治疗和病情监测。这“五驾马车”最早出现在美国,是美国一位着名学者的话,他说:我们常把糖尿病患者比喻成古代的战士,战士由三匹战马所引的,那就是饮食疗法,胰岛素疗法,运动疗法,驾驭好一匹马需要技巧,驾驭好两匹马需要智慧,驾驭好三匹马必须是一位杰出的驯马师。
糖尿病需要综合治疗,全面达标,我们加上糖尿患者的心理和教育,糖尿病病情监测,得出糖尿病患者的“五驾马车”。
驾车不是糖尿病治疗的目的,达标也不是治疗的目的,但要想不得并发症,不残废或早亡,至少要做到综合达标,全面达标。因此提出第三个“五”——监测糖尿病五项达标。
第三个“五”:监测糖尿病的“五项达标”:
糖尿病的达标有很多项目,这五项是非常关键的,包括体重达标,不达标者需要减肥,因为肥胖是“臃肿的杀手”;我们需要血糖达标,不达标者需要降糖,因为血糖高是“甜蜜的杀手”;我们需要血压达标,不达标者需要降压,因为血压高是“无声的杀手”;我们需要血脂达标,血脂不达标是“油腻的杀手”;我们需要血液流变学达标,或者简称血黏,血液流变学或血黏不达标,黏稠的杀手。
糖尿病的并发症和这五大杀手密切相关,所以我们治疗糖尿病的理论包括16个字:综合治疗,全面达标,适可而止,过犹不及。
