【脱脂牛奶适合什么人喝】全脂牛奶和脱脂牛奶适宜哪些人喝
2019-05-10
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文章简介：全脂牛奶和脱脂牛奶是有较大的区别的,因而,它们适宜不同的人群.那么,全脂牛奶和脱脂牛奶适宜哪些人食用呢?下面,妈网百科就为大家解答.一般而言,一般人群均可饮用全脂牛奶,由于其含有牛奶的所有成分,其口感最佳,尤其适合少年儿童.青少年.孕妇等饮用.此外,对于体内营养极度缺乏的人群而言,饮用全脂牛奶是最佳选择.而老年人经常患有高血压.高血脂等病症,建议老年人可选用脱脂牛奶,糖尿病患者.肥胖者也应饮用脱脂牛奶.牛奶在脱脂过程中,一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失,比如维生素A.D.E.K.而缺少了维
全脂牛奶和脱脂牛奶是有较大的区别的,因而,它们适宜不同的人群。那么,全脂牛奶和脱脂牛奶适宜哪些人食用呢?下面,妈网百科就为大家解答。
一般而言,一般人群均可饮用全脂牛奶,由于其含有牛奶的所有成分,其口感最佳,尤其适合少年儿童、青少年、孕妇等饮用。此外,对于体内营养极度缺乏的人群而言,饮用全脂牛奶是最佳选择。而老年人经常患有高血压、高血脂等病症,建议老年人可选用脱脂牛奶,糖尿病患者、肥胖者也应饮用脱脂牛奶。
牛奶在脱脂过程中,一些有益健康的脂溶性维生素也会跟着消失,比如维生素A、D、E、K。而缺少了维生素A、D,人体对钙质的吸收就会受到影响。同时,牛奶中原本“香、浓”的口感也不翼而飞。其实,人们对“全脂牛奶”误解也很深,与动物内脏、奶油制品等脂肪含量超过20%的食物比起来,全脂牛奶的脂肪含量不足为奇,只含有3.7%—5%,除非是患有糖尿病、高血脂等特殊人群,否则不用特别在意,可选择食用全脂牛奶。
