【运动饮料冲剂电解质】温水、可乐、运动饮料……谁是解渴“冠军”?
这两日在气象界,最火热的“明星”非“7号台风——韦帕”莫属。韦帕的作用可不小,它既刮风又下雨,被华南地区称作行走的“空调”。可是韦帕虽好,对杭州的影响几近于无。这不,杭州的高温天还在继续。
今起午后雷雨情况较好
绚丽晚霞上线 属于高温天下班的免费福利
今天是八月的第一天,新月份自然要来点新气象。市气象台说,未来几天,随着副高暑期北上之旅的开启,杭州逐渐到了副高底部,天气也会有些新变化。
具体来说,今天起,午后雷阵雨条件转好,其中周末两天雷阵雨天气较为明显,雷雨时可伴有短时暴雨、雷雨大风和强雷电。在副高底部偏东气流和雨水的共同影响下,周末也是高温天下线的“好日子”,最高气温在33-34℃。
值得一提的是,昨天中国天气网公布了全国高温“熄火”地图,那杭州有没有榜上有名呢?
名是有的,不过被划分到了“绝望组”。中国天气网说,杭州7月下旬实现了高温的全满贯,进入8月,活力依然不减,虽然这周末有个短暂缓解,但到了5日(下周一)高温将卷土重来。
高温难以“熄火”,和缺乏降水有关。中国天气网气象分析师邵鹏介绍,对于长江中下游地区来说,虽然副高退去,但由于缺乏雨水降温,高空槽带来的冷空气也无法影响这一区域,未来一周,高温闷热天气还将延续。
虽然降温“曙光”还未到来,但高温天也是孕育晚霞的好时机。这不,近日在西湖、运河、钱塘江等赏景佳地,聚集不少摄影好手,他们拿着“长枪大炮”记录下杭州的美丽彩霞。喜欢美景、摄影的你,不妨也趁着下班时间,去这些地方看看、拍拍吧!
温水、可乐、运动饮料谁最解渴?
7月的尾巴,8月的开头,是狮子座,也是“桑拿天”。面对天天高温,你最先想到的解渴饮品有哪些?相信在不少人的解渴名单中会出现冰可乐、酸梅汤、果汁、运动饮料等,那这些饮料真的解渴吗?
“市面上,高糖的饮料很多,比如可乐、果汁等,它们口感酸酸甜甜的,虽然好喝,但高糖通常也意味着高渗透压,反而加速了水分流失。同时,糖分在体内氧化分解时,还需要消耗一些水分,这也加剧了口渴的感受。”浙江省中医院湖滨院区营养科副主任张建玲说。
另外,运动饮料这样的盐糖水,在张建玲看来,也不是人人都合适喝的。她表示,运动饮料含有大量的盐、糖,如果没有大量出汗的话,摄入后会加重身体负担,并不解渴。
那炎炎夏日,喝什么最解渴呢?
答案很简单,就是温开水。温开水吸收速度快,能迅速渗入细胞,使身体能更及时地得到水分的补充,并可以更迅速地促进细胞的物理化学活动,加速身体新陈代谢。
除了温开水外,自制的酸梅汤、绿豆汤等也是不错选择,不过以少糖或无糖为宜。在办公室中,大家也可以喝些茶或咖啡。两者皆含有咖啡因,有一定利尿作用,但喝进去的多,排出的少。其中,茶水中富含钾元素和多酚类抗氧化物质,解渴、补水效果好。
“夏天,大家在喝饮料时,都喜欢拿到冰箱里冰镇一下。虽然口感上饮料更凉爽了,但因为冷刺激,反而会导致口腔黏膜的血管收缩,减少水的有效摄入。如果肠道虚弱的人,更要避免喝冷饮,防止出现腹泻、腹痛的情况。”张建玲说。
