【哪种食物补肾】食用什么食物补肾效果最好最快
2019-06-22
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文章简介：肾虚是指肾精.阴阳不足.肾虚的种类很多,最常见的是肾阴虚和肾阳虚.肾阳虚一般表现为为腰酸.四肢发冷.怕冷.甚至水肿,对于"寒"症状,性功能差也会导致肾阳虚;肾阴虚一般为"热",主要为腰酸.干热.盗汗.湿热.头晕.耳鸣等.[哪种食物补肾]食用什么食物补肾效果最好最快补肾食物有:1.芝麻.黑芝麻是一种较好的补肾食品,芝麻属于赣平,具有补肝补肾.滋润五脏的功能.尤其是对于腰腿无力.头晕耳鸣.头发枯萎.头发灰白.大便干燥的肾虚者,最适宜食用.2.栗子,栗子是我们冬天经常吃的
肾虚是指肾精、阴阳不足。肾虚的种类很多,最常见的是肾阴虚和肾阳虚。肾阳虚一般表现为为腰酸、四肢发冷、怕冷、甚至水肿,对于“寒”症状,性功能差也会导致肾阳虚;肾阴虚一般为“热”,主要为腰酸、干热、盗汗、湿热、头晕、耳鸣等。
补肾食物有:1、芝麻、黑芝麻是一种较好的补肾食品,芝麻属于赣平,具有补肝补肾、滋润五脏的功能。尤其是对于腰腿无力、头晕耳鸣、头发枯萎、头发灰白、大便干燥的肾虚者,最适宜食用。2、栗子,栗子是我们冬天经常吃的一种食物。
它又甜又热。它含有脂肪、钙、磷、铁和许多维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素,比干果高。栗子具有补肾、肾虚、腰痛等功效,腿弱者最适合食用。一天六到七天就可以了。3、狗肉,狗肉虽然可以达到补肾的效果,但是我们尽量是避免食用的,狗肉除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。
4、干贝,又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,5、鲈鱼,又称花鲈鱼、鲈子鱼。它不仅能健脾健胃,还能健肝健肾,增强骨骼和肌肉。6.桑树,俗称桑树果。性寒,味甘,具有补肝、补肾、养阴的作用。
预防肾虚的措施:多饮水,饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者,因其代谢加快,废物及有毒物质的产生也会增加,所以,更要多饮水,以促进废物的排泄。
适当的饮用啤酒,如果已经患了肾脏方面的疾病,又无限制地大量喝啤酒,就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。积别吃太多的盐,盐是让肾负担加重的重要元凶。饮食中的盐分百分之九十五是由肾脏代谢掉的,盐摄入得太多,肾脏的负担就会加重,再加上盐中的钠会导致人体水分不容易排出去,这就会进一步加重肾脏的负担,从而导致了肾脏功能的减退。
