【胃炎的自我疗法】慢性胃炎患者如何自我治疗
在胃肠疾病当中,慢性胃炎的发病率首当其冲,可很多人在感觉胃痛等时,往往是到药店买点止痛药草草了事,没曾想到疾病在不知不觉中加重,那么,慢性胃炎患者如何自我治疗?下面就来看看。
慢性胃炎多与不良饮食习惯有密切的关系,如长期饮用烈性酒、浓茶、咖啡、过量的辣椒调味品,以及摄入过咸、过酸及过粗糙的食物,反复刺激胃黏膜,更重要的还有不合理的饮食习惯,饮食不规律,暴饮暴食等而使胃黏膜变性。主要表现有上腹饱闷感或疼痛,食欲不佳,恶心呕吐,烧心腹胀等症状。具体饮食原则如下:1、饮食要有规律
定时定量,不暴饮暴食,养成良好的饮食习惯,减轻胃部负担。三次正餐食量不宜过饱,注意食物搭配,最好有稀有干,有荤有素,吃饮时要细嚼慢咽,使食物在口腔内咀嚼,发挥唾液中粘蛋白,氨基酸和淀粉酶帮助消化的功能,使食物变得细腻以减轻胃部消化负担。
2、加强营养
注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食,如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品。慢性胃炎合并贫血者应适当进食一些富含铁的动物内脏,肉类要素等。
3、避免吃各种刺激的食物
如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等对胃黏膜有损伤的食物,同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化的食品,并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡,软烂。
工作忙碌的白领们如果自己不注意调养肠胃,每天反复不良的生活习惯来损害本人,刚开始会表现出胃痛胃胀的情况,或者会发生急性肠胃炎,但是如果没有得到及时的治疗,就会导致发生慢性胃炎,给患者带来长期的困扰。
不管您的胃肠是否健康,您都应该坚持良好的饮食习惯,不能饥一顿饱一顿的,应该多摄入高纤维的食品,增强胃肠的蠕动,不吃或者少吃辣椒,油腻等刺激性或者增强胃负担的食物,对于胃口不好的人来说尤其要注意。
高脂肪的食物会抑制胃排空,增长胃食管反流,所以天天的摄入量好把持在适度的范畴内,吃太多会不容易消化,直接给肠胃造成伤害。
如今,很多上班族都有胃病,最为常见的就是慢性胃炎,到医院被诊断为慢性胃炎时,大家切勿拖延,临床上胃癌就是这样被拖延出来的,希望看了上述内容对您有所帮助。
