不生气的活法

Part 1 生气不光荣——生气是拿别人的错误惩罚自己 气大伤身,损害的是自己 火从心头起,生气会“杀人” 生气是拿别人的错误惩罚自己 生气时,你的行为85%都是错误的 不要让小事牵着鼻子走 生气时转嫁愤怒是无能的表现 怒气无助于解决任何问题 愤怒是愚蠢的开始,以后悔告终 怒气会让你付出高昂的学费 不必理会流言蜚语 没有人能从无谓的争辩中得到胜利Part 2 怒火呼叫转移——成熟之人懂得息怒之道 愤怒时,转移注意力 遭人愚弄时,请冷静几分钟 有效地控制愤怒 会宣泄,才能远离愤怒 忍让是生活的艺术 多检讨自己,少怪罪别人 理智面对突如其来的羞辱 无法控制事情本身时,请先控制自己 生气时别向前冲,退两步试试 把气发在小事上 克制急躁,培养耐心 不生气的最高境界是遗忘 试试心理专家总结的制怒小贴士Part 3 用幽默的阳光照亮生活——生气时不妨幽它一默 幽默让生活开出情趣盎然之花 幸福人生从幽默开始 幽默是烦恼的“驱逐器” 暗度陈仓,幽他一默 以幽默之道,还治其身 幽默是帮你摆脱困境的利器 吵架时不妨抛颗“幽默弹” 幽默是化解敌意的良药 绵里藏针的幽默让反击与和气并存 以幽默化干戈为玉帛 幽默打破谈判中的僵局 宽容与快乐的人生源自幽默 幽默造就豁达胸怀 难以应付时,让幽默来帮忙Part 4 看得开是福——心烦郁闷易生气,自寻烦恼自扰之 让你的忧虑到此为止吧 忧心于未发生的事情等于自寻烦恼 得失常在,贵在平衡 以忍为上,吃亏是福 生活无处不妥协 生活已不易,别再跟自己较劲 正视生活中的不公平 不必处处苛求尽如人意 别让自己太压抑 把不快记在沙滩上 没有解不开的结 别跟自己过不去 不太完美才是生活本身 关上你身后的门 多看事物美好的一面Part 5 生气不如争气——从跌倒的地方站起来飞扬 用能力改变境遇 向生命高地>中锋 征服自己才能征服世界 英雄可以被毁灭,但不能被击败 不断地反省和提升自己 咽下怨气,才能争气 把耻辱化做动力 受到不公正待遇时要为尊严而战 永远坐在第一排 不断地追求完善 从跌倒的地方站起来飞扬 进取的心永不停息 经营自己的长处 困境中更要坚持不懈Part 6 物欲太盛心难静——别为名利气不完 坦然面对人生得失 淡泊名利才能从容人生 安适的生活比金钱更重要 别让金钱谋杀了幸福 将多余的欲望关在门外 有钱就有快乐是一种假象 不要盲目和别人攀比 有钱不一定幸福 保持一颗平常心 不要让金钱压住你的心灵 追求比赚钱更高的理想 以淡泊之心看待权力地位 唯有饮者留其名 平凡才是人生真境界Part 7 与这个世界和解——创造不抱怨的和谐生活 如果有个柠檬,就做柠檬水 牢骚让你成为孤家寡人 不作无谓的埋怨和惋惜 有人抱怨上帝,有人赞美上帝 记住,这个世界没有绝对的公平 上帝给谁的都一样多 与其抱怨,不如行动 发牢骚不如寻找机遇 不要抱怨环境,应该改变心态 热爱生活,而不是去抱怨它 抱怨是无所作为 如果说不出好听的话,倒不如什么都别说 自知者不怨人,知命者不怨天Part 8 宽恕,节约生气的开支——告别憎恨的代价 不能从内心去原谅别人,永远不会心安理得 以宽厚之心待人 仇恨是一把双刃剑,伤人伤己 豁达大度包容人 宽容比报复更有力量 帮助伤害过你的人 正是因为有了狼,鹿才跑得更快 不要因为你的敌人而燃起一把怒火 以宽待人,以“度”容“士” 人非为仇恨所生 容人之过,方显大家本色 不要翻人家的污点 宽容如丝丝春雨,滋润人的心田 用放大镜看优点,用望远镜看缺点Part 9 快乐也是一种选择——人活一世不是为了生气 生活不是为了生气 感谢上帝,事情还不算太糟 世界上的事情最好是一笑了之 活在今天的快乐里 微笑是最美的花瓣 让快乐成为一种习惯 不必心烦,事情总会有转机 决定心情的,在于心境 改变淡漠的生活态度 积极享受今天的快乐 把幸福和快乐与别人一起分享 精神的快乐才是真快乐Part 10 改变你的生活习惯——打造不生气的平衡生活 焦虑过度会引起身体器官的疾病 利用压力,调剂压力 休息,是为了更好地工作 学会适度调整生活 选择有规律的生活利于健康 告别影响健康的坏习惯 在运动中永葆活力 良好的睡眠习惯能保证你一天的精力 饮食与健康息息相关 水可活命,水可强体

Part 1 生气不光荣——生气是拿别人的错误惩罚自己 气大伤身,损害的是自己 火从心头起,生气会“杀人” 生气是拿别人的错误惩罚自己 生气时,你的行为85%都是错误的 不要让小事牵着鼻子走 生气时转嫁愤怒是无能的表现 怒气无助于解决任何问题 愤怒是愚蠢的开始,以后悔告终 怒气会让你付出高昂的学费 不必理会流言蜚语 没有人能从无谓的争辩中得到胜利Part 2 怒火呼叫转移——成熟之人懂得息怒之道 愤怒时,转移注意力 遭人愚弄时,请冷静几分钟 有效地控制愤怒 会宣泄,才能远离愤怒 忍让是生活的艺术 多检讨自己,少怪罪别人 理智面对突如其来的羞辱 无法控制事情本身时,请先控制自己 生气时别向前冲,退两步试试 把气发在小事上 克制急躁,培养耐心 不生气的最高境界是遗忘 试试心理专家总结的制怒小贴士Part 3 用幽默的阳光照亮生活——生气时不妨幽它一默 幽默让生活开出情趣盎然之花 幸福人生从幽默开始 幽默是烦恼的“驱逐器” 暗度陈仓,幽他一默 以幽默之道,还治其身 幽默是帮你摆脱困境的利器 吵架时不妨抛颗“幽默弹” 幽默是化解敌意的良药 绵里藏针的幽默让反击与和气并存 以幽默化干戈为玉帛 幽默打破谈判中的僵局 宽容与快乐的人生源自幽默 幽默造就豁达胸怀 难以应付时,让幽默来帮忙Part 4 看得开是福——心烦郁闷易生气,自寻烦恼自扰之 让你的忧虑到此为止吧 忧心于未发生的事情等于自寻烦恼 得失常在,贵在平衡 以忍为上,吃亏是福 生活无处不妥协 生活已不易,别再跟自己较劲 正视生活中的不公平 不必处处苛求尽如人意 别让自己太压抑 把不快记在沙滩上 没有解不开的结 别跟自己过不去 不太完美才是生活本身 关上你身后的门 多看事物美好的一面Part 5 生气不如争气——从跌倒的地方站起来飞扬 用能力改变境遇 向生命高地>中锋 征服自己才能征服世界 英雄可以被毁灭,但不能被击败 不断地反省和提升自己 咽下怨气,才能争气 把耻辱化做动力 受到不公正待遇时要为尊严而战 永远坐在第一排 不断地追求完善 从跌倒的地方站起来飞扬 进取的心永不停息 经营自己的长处 困境中更要坚持不懈Part 6 物欲太盛心难静——别为名利气不完 坦然面对人生得失 淡泊名利才能从容人生 安适的生活比金钱更重要 别让金钱谋杀了幸福 将多余的欲望关在门外 有钱就有快乐是一种假象 不要盲目和别人攀比 有钱不一定幸福 保持一颗平常心 不要让金钱压住你的心灵 追求比赚钱更高的理想 以淡泊之心看待权力地位 唯有饮者留其名 平凡才是人生真境界Part 7 与这个世界和解——创造不抱怨的和谐生活 如果有个柠檬,就做柠檬水 牢骚让你成为孤家寡人 不作无谓的埋怨和惋惜 有人抱怨上帝,有人赞美上帝 记住,这个世界没有绝对的公平 上帝给谁的都一样多 与其抱怨,不如行动 发牢骚不如寻找机遇 不要抱怨环境,应该改变心态 热爱生活,而不是去抱怨它 抱怨是无所作为 如果说不出好听的话,倒不如什么都别说 自知者不怨人,知命者不怨天Part 8 宽恕,节约生气的开支——告别憎恨的代价 不能从内心去原谅别人,永远不会心安理得 以宽厚之心待人 仇恨是一把双刃剑,伤人伤己 豁达大度包容人 宽容比报复更有力量 帮助伤害过你的人 正是因为有了狼,鹿才跑得更快 不要因为你的敌人而燃起一把怒火 以宽待人,以“度”容“士” 人非为仇恨所生 容人之过,方显大家本色 不要翻人家的污点 宽容如丝丝春雨,滋润人的心田 用放大镜看优点,用望远镜看缺点Part 9 快乐也是一种选择——人活一世不是为了生气 生活不是为了生气 感谢上帝,事情还不算太糟 世界上的事情最好是一笑了之 活在今天的快乐里 微笑是最美的花瓣 让快乐成为一种习惯 不必心烦,事情总会有转机 决定心情的,在于心境 改变淡漠的生活态度 积极享受今天的快乐 把幸福和快乐与别人一起分享 精神的快乐才是真快乐Part 10 改变你的生活习惯——打造不生气的平衡生活 焦虑过度会引起身体器官的疾病 利用压力,调剂压力 休息,是为了更好地工作 学会适度调整生活 选择有规律的生活利于健康 告别影响健康的坏习惯 在运动中永葆活力 良好的睡眠习惯能保证你一天的精力 饮食与健康息息相关 水可活命,水可强体 · · · · · · (收起)

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