【为什么会脸红】为什么会容易紧张、脸红、出汗
当遇到当众讲话、会议发言、与领导或老师沟通、与人发生争论、和陌生人讲话等,你会出现容易紧张、脸红、出汗的问题吗?
千英老师就遇到一位朋友因为这个问题特别受困扰,源于一次和人吵架,特别容易激动,而且脸红,心跳加速,出汗,吵完架之后久久不能平静,总是回想当时的场面,越想越紧张,就一直出汗,总感觉别人在看他,知道他出汗、紧张一样。或者是在销售的时候,别人说句难听的,他也会脸红,不知道怎么办,也是出汗,也不敢还口,即使还口了,也是紧张出汗,总感觉别人都在看着他,都是异样的眼光。
不敢与人争辩,即使有道理也不敢,因为说着说着就容易激动出汗,不受控制,当对方看着他的时候,他就会不知所措,更紧张,接着出汗更多!只要一紧张就出汗,一出汗就感觉别人都在看着,不敢正视别人,越是这样汗越多,越紧张,形成恶性循环。
其实在会议发言、当众讲话、与人沟通的某些时候,很多朋友都会出现紧张、脸红、出汗的问题,伴随着心慌、恐惧、害怕,担心自己讲不好,说错话而产生了紧张不自信情绪。这些问题从一定程度上影响了很多人的生活和工作。想要逃避却又不得不去面对,一次次的侥幸,带来的都是越陷越深的泥沼。越来越紧张、越来越害怕,这些感受让你痛苦、难受。甚至有些人一度难熬到怀疑人生!!却难以自拔。
其实这些是因为内心过度紧张引发的生理表现。对于未知的结果,产生恐惧心理,担心自己表现不够好,得不到自己想要达到的结果,所以才会出现紧张脸红、出汗等问题,这同时也是一种内心不够强大,缺乏自信的表现。
那么怎样应对当众讲话紧张、脸红出汗的问题呢?
首先学习正确的认识紧张的本质,建立自信,并学习克服紧张的有效方法和技巧就可以有效解决紧张、脸红、出汗的问题。通过跟随千英老师的学习,学员得到了以下的改变。
1、能力和自信的提升:从前不喜欢照镜子,更不愿意在人多的场合大声说话。也不喜欢语音聊天,觉得自己声音很难听。现在居然能当着陌生人的面成为焦点,还有在多人的场合下也能自然的表达自己的想法和看法。
2,找到克服紧张的方法,在遇到紧张的时候,尤其紧张发生的时候,就用到张捷老师课堂上的方法,能够让紧张大大的缓解。
3,心态也发生改变:以前遇到困难时就想着逃避,现在遇到问题,我就会很平静,还有遇到比较难缠的顾客,以前处理的方式是冷淡,想立马停止沟通。现在会积极耐心的听顾客陈述,然后再认真沟通,直至产品的成交。
这一切一切的改变,源自于自己有迫切想改变的决心和训练营老师们的辛勤付出,还有同学们的鼓励和陪伴,衷心的感谢老师和同学们。
