【决明子茶能经常喝吗】糖尿病人能喝决明子茶吗
糖尿病患者是可以适量喝决明子茶的,每日用10克的决明子泡茶喝,会有很不错的降血脂功效。如果炒熟后磨碎,加入山楂片、冬瓜籽、何首乌等泡水喝,还可以有效的治疗厌食、消化不良的情况。但需要注意的是,不是每一个人都适合喝决明子茶的,有些患者喝了之后会有腹胀、腹泻及恶心的情况,这类患者是不建议随便喝的。
事实上,适合糖尿病患者的茶饮还有很多,比如:
牛蒡茶
牛蒡茶中膳食纤维较为丰富,能够减缓食品释放出的能量,从而避免脂肪在体内过多的聚积,能帮助脂肪酸分解,从而降低胆固醇。牛蒡茶还能很好的去除体内有害的代谢物,帮助排毒、通便,还能有效的降脂减肥。牛蒡茶中的蛋白质、钙以及维生素都十分的充足,并且胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍,这一点是较高的了,所以能够帮助糖尿病患者提升免疫力,促进细胞更快生长,有驻颜抗衰老的神奇功效。
牛蒡茶不但有降血糖的功效,还能降低血压和胆固醇,并且对于养胃也是十分不错的。
红茶
红茶有一定的养生功效,并且其中不含糖,能够促进人体更好的产生胰岛素,从而让血糖维持稳定,不会突然升高。红茶中还含有茶黄素,茶红素,及聚合物,这些元素对于抗心血管病,抗癌都有很好的功效。如果糖尿病患者有骨质疏松的话,喝红茶也是可以很好的预防的。
喝红茶好处多,但是对于糖尿病患者而言,最好是喝不加糖的红茶,并且适量的喝就好,因为红茶中含有咖啡因,喝红茶的话会导致失眠,尤其是情绪较为亢奋的糖尿病患者,不建议喝太多。此外,有糖尿病肾病的人群,要注意每天喝红茶的量控制在900毫克为宜。
罗汉果茶
罗汉果又称为拉汗果、假苦瓜,其因为独特的营养成分,也被人们称为“神仙果”,其主要的功效是止咳化痰,但是营养价值还是比较高的,每100克鲜果中含400毫克~500毫克的维生素C,并且其中的糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类含量都是较为充足的。
罗汉果中的糖甙能够有效的降血糖,对于预防和治疗糖尿病、肥胖症等都有一定的功效。罗汉果中含有膳食纤维,能够改善糖代谢,帮助控制血糖,并有独特的清肺止咳功效,对于缓解糖尿病引起的并发症,如高血脂、高血压也都有一定的好处。
